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泡脚用什么盆最好 泡脚盆什么材质的最好

时间:2021-07-07 15:56:05 作者:huangziqi

泡脚是一种很健康的养生方法,但是要想达到最佳效果那在容器上也是有所讲究的,那么泡脚应该用什么样的盆比较好呢?

泡脚用什么盆最好

现在在家泡脚的盆子有很多种,有按摩的,也有那种木质的。但是不管用哪一种,泡脚的高度,最好在小腿以上。高血压或者心脏有问题。水温建议不要太高。

泡脚盆什么材质的最好

一般可以选择木盆材质。平时在泡脚的时候也可以放入艾叶或者药材,体育上泡脚的营养提升,并且还可以加快局部的血液循环,对于疼痛也能起到缓解的作用,每天用温水泡脚,能让疲乏感缓解,在泡脚的时候也不会和药材发生冲突,有利于让药效充分的发挥。泡脚的水温最好在40度左右。

泡脚盆要多高

足浴器的高度一般需要在17厘米以上,因为只有这样的高度才能把双脚和小腿一起泡在水里,如果水特别浅的话就起不到特别好的效果,因为我们人体在站立的时候,最累的就是小腿了,同时小腿部还有很多重要的穴位比如阳陵泉,而我们的小腿部很容易出现脉管炎之类的疾病,所以说这个高度是比较合适的,如果再大的话就有点浪费了,首先是水的浪费,其实是电的浪费,从节能这个角度来考虑的话就不是与时俱进了。

泡脚盆要注意什么

1.泡脚要注重盆

泡脚主要体现在“泡”字上,我们不要随便来个塑料盆什么的泡脚,要是随便拿个盆放点水,那就不说泡脚了,那就是洗脚了。因此我们最好选择个合适的 泡脚盆,水要多,热量足。

2.水温不宜太高

很多人觉得泡脚只要是自己觉得舒服的水温就行,或者温度越高越好。其实并不是这样,泡脚的温度最好是40度左右。温度过高的话,对心血管疾病的人会造成伤害。我们最好用手试水温,因为手对温度的敏感程度要高于脚对温度的敏感程度。

3.时间不宜过长

冬天我们泡脚的时候,可能觉得暖和很舒服,但是我们也要把握好时间,控制在15到20分钟内。如果泡脚的时间过长,就会导致我们皮肤干燥。无论什么年龄,我们泡脚后最好涂点补水的润肤露保湿。

4.饭后半个小时内不宜泡脚

我们吃饭后半个小时最好不要泡脚,一般在一个小时后再泡脚。饭后直接泡脚,会影响我们营养的吸收,长时间会导致营养缺乏。

5.老年人防止晕厥

我们泡脚的时候最好不要看书,看杂志,玩手机。老年人泡脚的时候,由于更多的血液流向下肢,体质虚弱的老人很有可能会晕厥。

6.泡脚后不能马上睡觉

我们泡完脚后,温度比较高,我们最好降降温再睡觉。我们可以揉揉脚,按摩按摩腿部等再睡觉。


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