芹菜可以降高血压吗 芹菜降压效果怎么样

高血压患者不仅仅可以用药物来降血压，有时吃点利于降血压的食材也是很不错的就比如说芹菜。芹菜可以降高血压吗？芹菜的降压效果怎么样？

芹菜可以降高血压吗

芹菜是可以用来降血压的，芹菜里含有丰富的营养物质，有多种维生素、微量元素、膳食纤维，有降低血压、降低血脂、防止动脉硬化的作用，高血压患者可以经常吃芹菜。但是芹菜对于降血压只是一个辅助的作用，不要太过于依赖它，还是要正常的服用降压药物才行，不能擅自停药。

芹菜降压效果怎么样

芹菜是一种蔬菜，具有一定的降压作用。但是芹菜的降压作用比较弱，不能作为治疗高血压的治疗措施。降压治疗需要采取规范的降压治疗方法。积极的采取生活方式的调控，包括控制体重、增加运动、低盐低脂饮食、戒烟限酒，以及每天吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的心态。合理的选择降血压的药物，优先选择长效治疗药物，要根据患者的具体情况做到个体化的降压治疗，必要时联合应用具有不同机制的降压治疗药物进行联合降压治疗，在降压过程中要积极的控制其它心血管病的危险因素，把血压长期控制在目标范围。只有这样才能减小心、脑、肾靶器官的损害，防止高血压的各种并发症。

芹菜降压原理

1、芹菜里的一种碱性物质，可以起到镇静、安宁的作用。

2、芹菜含有利尿成分，可以消除利尿水肿，消除体内水钠潴留。

3、芹菜内含酸性降压成分，能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并引起降压。

芹菜怎么吃降压效果最好

鲜榨芹菜汁

材料：新鲜芹菜250克。

做法：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。

用法：每服1小杯，每日2次。

功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

芹菜红枣汤

材料：新鲜芹菜200克，红枣30克。

做法：将芹菜洗净切段，与红枣洗净去核，加水适量，文火煮15~20分钟，调味饮用。

功效：利尿镇痛，和中养血。适用于高血压，症见头昏，眩晕，心悸，失眠等。

注意：饮食应清淡，忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。

芹菜香菇丝

材料：芹菜200克，水发香菇100克。

做法：

1、把芹菜切成4厘米长的段；把香菇切成丝。

2、用旺火把油烧至冒烟，先把芹菜放进去，煸炒几下，再放香菇丝，加少许盐，炒匀。加20克清汤，盖上盖，改用小火焖一会儿。

3、出锅前，用水淀粉勾芡，加少许麻油，炒匀.

功效：这是一道平肝、清热、降血压、保护功脉血管的药膳，也是一道可口营养的家常菜，非常适宜高血压、高血脂和神经衰弱的病患者食用。