时间：2020-12-01 16:05:06 作者：lulu
原生家庭带给个人的影响是不可磨灭的，但是后天自己通过思想境界的成熟，是能够打破原生家庭壁垒的，好好的自我成长才能决定一生。
不能，人的一生，原生家庭给人们最多的影响可能就是18岁之前。原生家庭会成为一个人一生的枷锁，未免有点果断。一个人的一生是在不断成长的，我们需要经过自己努力，开阔眼界，形成自己的三观、性格和处事态度。我们没有权力去选择家庭，但我们的人生是在懂得独立思考的那一刻才真正开始。如果你的原生家庭很幸福，那么恭喜你，它在开始的时候就给你治愈的能力。如果你的原生家庭糟糕，那么也不要害怕，因为没有枷锁能够锁住一个有心的世界，万般皆苦，唯有自渡。自由选择，改变未来。
1、多读书
读各类书，打开思维的局限。读的书多了就会发现，自己曾经纠结的问题，原来根本不是问题。懂得多了，人就淡然从容且自信了。腹有诗书气自华。把自己收拾干净，提高衣品。提高衣品不是说把自己打扮的花枝招展，过犹不及。真正有品位的穿搭往往简洁大方，看着舒服。
2、经济独立
有自己的工作和经济来源，不依附于任何人，只有自己才是真正靠得住的。依赖于他人的生活早晚都会崩塌的。全心全意付出给自己的事业，当手上有过硬的本事时，便不需要看任何人的眼色。清风徐来，我自盛开。学习知识，做好储蓄投资规划，合理管理自己的收入。不至于忙忙碌碌很多年却什么都没能留下。
3、有自己的生活
用自己存下的一部分钱去旅游，或发展一点兴趣爱好。看一看这个大千世界，看看为我们所不知的生活。明白个体的局限和渺小，然后继续心怀谦卑、充满感恩、积极阳光地回归自己的工作和生活。
4、学会奖励自己
每次发工资的时候，可以奖励自己一双新鞋子或是一套新衣服，让自己享受自己努力得来的成果。把自己打扮得漂漂亮亮地，享受女孩子该有的一切。学着去接受赞美，学着去恋爱，接受自己喜欢的男孩子的告白，而不是觉得自己不配。只有学会奖励自己，才会开始慢慢地学会爱自己。只有学会爱自己，才可以学会爱别人。
生长于封建家族的女孩，由于长期被“女人就是原罪”之类的洗脑，会养成自卑，讨好，情感缺失的坏习惯，长大后遇见一个稍微对她表示廉价关心的异性，内心深处就被哄骗了去。先是她的人，再是财产，再就是父母的财产，这些例子古今往来数不胜数，可是，我们总是在犯着同样的错误。这类家教甚严，等级严明的家庭环境，女孩很容易在潜意识里给自己打低分，认为自己毫不重要。更为令人担忧的是，女孩们会在大脑里种下这样的思想“我为家庭牺牲，这正能体现我在这个家的价值，这是伟大而幸福的。”多么可怕的想法啊，如果再加上父母长辈的洗脑，家族成员用所谓“孝道”来搪塞女孩，这个女孩该是多可怜啊。如果从小被过度宠溺，在物质与情感上都不缺乏的女孩，易任性，易形成感情依赖，灵魂上容易被亲情或友情捆缚，长大后没有独立人格。
1、探索关系模式，破除“强迫性重复”
强迫性重复，简单来说就是一个人小时候形成的关系模式的不断复制。我们无法选择自己的出生，这仿佛是个宿命，但是，如果出生在糟糕的原生家庭，难道就没有逆袭的机会了吗?当然不是。要摆脱原生家庭的影响，首先要面对它，面对它最好的态度，就是先承认、接受，然后去成长。“没有一种痛苦像一个人所回避面对的痛苦那么具有毁灭性，没有一种受难会像自己不曾觉察的受难一样持续地那么久。”这就是说，要想摆脱这些我们不自觉的重复行为，关键是要克服否认。那些经历过创伤的人需要了解、体会自己所经历的创伤，体会和描述自己当时的感受，然后释放负面情绪。当人们通过描述过去的创伤，把创伤定位到了某一个特定的时间和特定的地点(在彼时彼刻我遭遇了创伤，而现在并不是彼时彼刻)，就能够开始把此刻的压力和过去的创伤区分开来。通过对当时事件的描述和讨论，个体对此时的不由自主的重复行为产生了意识层面的控制。
2、自我省察”，了解内心需求
省察过去的伤痕。大家都有受伤的经验，不管怎样的伤口，都需要妥善处理才能愈合。生命中，我们常常不由自主地与某些特定的人发生或爱或恨的关系，潜意识中借着与他们或快乐或痛苦的深度情绪互动过程，得到第二次机会，去医治过去所受的心理创伤，弥补过去的遗憾，满足童年对自己特别重要却未能得偿的一些心理需求。就像有的女孩总是遇到渣男，有的男生爱的都是年龄比较大的女性，因为潜意识里，他们在寻找的是一种熟悉的感觉，这种感觉能弥补他们童年感情的缺失。但这种感觉可能让人遍体鳞伤，成年人要学习为自己的心理情绪负责。
3、用行动完成“自我分化”
黑夜给了你黑色的眼睛，用它寻找什么，全凭你心。有人在黑夜中迷失自我，有人在黑夜中寻找光明，有人在暗黑中堕落沉沦，有人勇于剖开黑幕勇往直前。你对待原生家庭阴影的态度，决定了你人生的走向。如果说原生家庭是一种生活环境，那我们所处的环境绝不止这一个。这意味着我们可以在不同的情境里切换不同的角色，体验不同的模式和情感，也意味着我们有很多机会观察、学习别人是如何处理与经营人际关系的。