原生家庭pua就是指原生家庭对自己的打击、贬低、嘲讽、以此来控制你，原生家庭pua觉醒了，有些人就会逃离原生家庭，走得远远的。
原生家庭pua指的是借着爱的名义，打着为你好的口号却不断地嘲讽、打压、否定你，从而达到控制你的目的。PUA的逻辑链条是这样的：你不够好，你不配得到爱，你要变得更好，才配得到爱。
1、从小被打击
父母的差评，是对你最重的一拳，没有一个孩子愿意承认自己比别人差，他们希望得到成人的肯定，他们对自己的认识也往往来源于成人的评价。经常遭受父母打击的人，常常容易自卑，并且会陷入自我怀疑和自我否定的情绪中不可自拔，严重时还会患上心理疾病，导致许多极端行为。
2、从小被要求：你要懂事
懂事往往是一种假象，它的本后是自卑。不敢。不敢自私，不敢任性，不敢不懂事。很多自卑的人一生顾着懂事，却从来不懂自己。他们压抑自己的需求，对外界只敢说"好"、"可以"、"没关系"。他们经常讨好别人，认真完成任务，规规矩矩生活，却常常活不出自我。知名作者韩大茄在《懂事的背后是深深的自卑》一文中写道："懂事是一种毒，一旦形成了这个印象，它就会绑架你坚持下去。因为我很早就知道，一个熊孩子只要做一件暖心的事，就会让人交口称赞。而一个懂事的孩子做了一件出格的事，会让父母大失所望，前功尽弃。所以有时候必须顶着"懂事"的光环坚持到底，不断地忍让。发现懂事的背后是深深的自卑。感觉自己随时都有可能失去，不敢对抗，所以一直活得小心翼翼。"
3、“我这么辛苦，还不是为了你”
从小，我们就被承载了很多的期许。也因此，父母常常把希望和精神放到了孩子身上，而且不断地说，非得让孩子知道。在他们看来，只有让自己孩子愧疚，孩子才会更有动力学习。"你是我们全家的希望""你不用管我们，你过得好就可以了""我们做这一切都是为了你""我们每天早出晚归还不是为了你"
面对PUA，我们要做的绝不是隐忍。因为，未被发泄的情绪，永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日，会以更丑恶的方式爆发出来。你要知道，成年后，你是可以自己做选择和决定的。相信改变的力量，意识到自卑不是自己的错，是有了外在的影响，并且相信是可以通过后天自己改变的。如果你也是个自卑的人，我想告诉你，这不是你的错，你很重要，你也值得被爱，你可以不用那么过分懂事。当然了，我希望你可以100%的相信，每个人都有改变的力量，你可以改变，走出自卑。
因为PUA出来的孩子最听话。这就是PUA的牛逼之处，PUA会融入你的血液，成为你身体一部分，甚至成为你力量的源泉。东方教育主张天地君亲师，君君臣臣父父子子，所以，才不敢须臾违抗长辈的命令，而实际上，这完全没有必要，越早完成“弑父”的人，越能早日摆脱枷锁，获得新生。有毒的原生家庭毒害了一代又一代。
能，可以通过自己的努力摆脱原生家庭的影响，进行自我治愈。要走出伤害，学会自愈，就必须要先到自己的"内在小孩"。这个小孩是童年时的自己、是那个在童年里受到原生家庭伤害的自我。
1、卸下重担，与"内在小孩"对峙
要想走出过去的阴影，我想，你必须要做的事卸下你的重担，忘记过往的不愉快和痛苦。你要找到"内在小孩"，并且与这个内在小孩进行对峙。坦然地面对过去最痛苦、最丑陋的自我，并且要相信你一定会在这场对峙中取得胜利!比较推荐的一个方法便是给过去的自己写信、给伤害过自己的原生家庭写信，或者直接进行对话。把你最真实的想法说出来，不要仅仅是埋在心中。这样做，并不是让你得到过去伤害自己的人的道歉和安慰，实际上，这只是为了卸下那些不属于你的责任，让真正应该负责的人承担责任罢了。
2、提问和引导自己
找到自己的内在小孩，适当、及时的提问也是很重要的。为了找出你的内在小孩，你可以提问自己以下几个问题:小时候，你的没有得到满足的一些心理需求有哪些?其中，需要被满足的需求又是什么?小时候，你常常会因为什么事情而产生负面情绪?哪一方面最能够激发你的情感?你曾经下过哪一个影响你一生的决定?我相信，如果你可以找出这些问题的答案，那么你将能够逐渐地找到内在的小孩。回答这些问题的过程，你又是相当于向前迈进一大步，因为你敢去面对过去的自己最坏的一面，这已经很了不起了。
3、不断地前行，自己给予自己安全感
最后一点，同样也很重要。你需要不断地前行，行动可以让你让你忘掉内心的那个小孩;而行动之后得到的成就可以增加你的信心和安全感。每一个人都有自己不同的可能，你可以选择一条自己不反感的、可以为之努力的道路进行奋斗。因为你的行动可以帮助你将目光放在现在，放在未来，而不再只是一味地停留在过去。事实上，这一切都是他自己"强加"给自己的。
