时间：2019-05-27 16:55:06 作者：wsy
筋膜枪是现在在运动界非常受欢迎的一个仪器，可以帮助我们放松运动过后的肌肉，筋膜枪的价格跨度非常大，进口的两三千，国产的几百元就能买到。
筋膜枪的价格从400到3000+不等，进口的会贵很多。
筋膜枪虽然有很多好处，例如可以避免长期按摩指节变大，避免手部接触患者皮肤产生疾病，还可以根据需要调节震动频率。但是，还是有很多不如徒手按摩的地方，例如筋膜枪的价格大多比较昂贵，并不是所有人都能负担得起。
筋膜枪确实有用，但卖3000块的筋膜枪，与国内很多玩家用曲线锯+筋膜枪头自己动手改装(根据有线电源还是电池，费用分别在100-600不等)，效果上没有本质的差异，最多就是3000块的筋膜枪，静音效果好一些，所以如果你想要一把，可以自己动手改装，非常简单，一把内六角螺丝刀搞定，网上有很多教程。
我们的筋膜内部，分布着很多感受器，比肌肉里的感受器数量还多，主要分为以下四种：
1帕西尼小体：负责感受快速压力变化、震动、压力刺激，筋膜枪起作用主要是通过它来体现;
2鲁菲尼小体：感受长时间的、持续的压力刺激，例如静态拉伸，筋膜球的持续按压;
3高尔基键器官：对肌肉的主动动作做出反应，在受到过大拉力时，降低肌肉张力来保护肌腱和关节;
4游离神经末梢：常见的感受器，接收压力，疼痛，冷热温度刺激;
以上是你采用按摩、拉伸、弹振这些手段，能够放松和恢复筋膜的生理学基础，所以无需神话筋膜枪，它只是一个放松筋膜的工具，采取其他手段，能够达到同样的效果。
筋膜是缔结组织的胚胎组织，是一种环绕，包围、保护和支撑人体各个结构的三维网状基质。
它连接肌肉、肌腱、关节和骨骼，包裹成一种肌肉骨骼系统结构。我们甚至可以说，没有筋膜就没有肌肉，因为它将每块肌肉(原纤维、纤维束和纤维)连接至相邻肌肉和所有其他的结构，构成一个无中断的张力网络。