时间：2019-02-02 10:08:07 作者：wsy
花生芽是可以涮火锅吃的，作为涮火锅的配菜，花生芽是非常美味的，大家在吃火锅的时候可以尝试一下，不管味道很好，而且营养价值也很丰富。
花生芽可以涮火锅。
花生芽是一种营养极其丰富的食物，含有较高的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等成分，食用可以补充营养、增强体质，并且花生芽比较耐煮，涮火锅食用的话可以煮熟一些，更入味，味道更好。
味道还不错。
花生芽和豆芽类似，下火锅煮制之后，花生芽成熟，并且外表光滑，不会包裹煮花椒、辣椒之类的调味料，即使是下辣锅也是可以的。
花生芽主要的营养成分和花生类似，主要是脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质、纤维素、维生素A、维生素E等，但是萌发成花生芽会消耗一些供能物质，将其分解成小分子化合物，因此花生芽中还含有氨基酸、饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸、葡萄糖、果糖、维生素C、维生素B族、叶黄素、白藜芦醇等等，因此花生芽的营养价值很高。
材料
花生芽、尖椒、食用盐、蒜、葵花籽油、细香葱、红尖椒、姜、香油、白糖等适量。
做法
1、刚花生米芽冲洗一下，去掉根须和外皮，请洗干净、摘段。
2、向锅里加入适量的清水，等水烧开以后，放入一小勺食用盐。
3、花生芽入沸水中，焯水半分钟左右即可捞出来，沥干水分，备用。
4、将红辣椒，青尖椒，和生姜分别切成丝，然后香葱和大蒜切成末。
5、向锅里倒入适量的葵花籽油，放入几粒花椒，炸香以后捞出来丢掉。
6、随即放入姜丝、青椒，还有红尖椒丝翻炒。
7、然后向锅内倒入刚刚焯好的花生芽，开大火进行翻炒。
8、加入适量的食用盐，白糖和蒜末，再进行翻炒。
9、翻炒均匀以后，在出锅之前，淋上少许的香油，撒上香葱末即可。