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蛙泳和自由泳的区别 泳姿不一样

时间:2019-01-10 08:59:56 作者:wsy

蛙泳和自由泳区别还是很大的,首先在泳姿上面就有很大的区别,然后呼吸换气的方式也不一样,身体肌肉的发力点也有很大的区别。

蛙泳和自由泳的区别

蛙泳和自由泳的区别是发力部位不同,游泳姿势不同,换气的方法也不同。

1.自由泳动力在于手;蛙泳的动力在于腿;

2.自由泳的手臂动作是轮番的进行划水;蛙泳的手臂动作是同时划水;

3.自由泳的腿部动作是上下轮番打水;蛙泳的腿部动作是同时蹬水;

4.自由泳的规则可使用多次划水一次换气;蛙泳的规则是一次划水一次换气;

5.自由泳转身可使用身体任何部位触壁转身,蹬壁后可使用任何动作。

蛙泳和自由泳哪个好

如果体力很好的话,建议游自由泳,如果体力不好的话,建议可以从蛙泳开始。

蛙泳:初学者来说见效快,十节课瞎扑腾一二十米不是梦,蛙泳还有一个好处:比较省力、易持久。实用性大,渔猎、泅渡、水上搬运等都可以,另外它的技术动作非常细,适合全身锻炼。

自由泳:要游好的话,没你想的轻松,但不是最难得,见效也没那么快,但先学自由泳有一个好处,自由泳、仰泳、蝶泳的腿是相通的,有一点一举三得的感觉,长期练的话,一开始学自由泳非常经济、性价比高。

蛙泳和自由泳哪个简单

如果是快速入门,那么自然是蛙泳最好学。

蛙泳相比其他四种泳姿动作简单,呼吸也是比较容易,短时间内学成蛙泳,不是什么问题。因此,蛙泳可以说是最好学的,大部分人一开始学习的泳姿就是蛙泳。

不过事物都要两面性,蛙泳虽然学到能游起来是很容易,但它的升和精通却是极其困难的。而一般速成的蛙泳,动作绝大部分会有很多问题,仍需要在以后的训练中不断地纠正,而不应认为自己已经学会,一直按照这个泳姿锻炼。

蛙泳有哪些优点

1.蛙泳是最容易学成的泳姿,蛙泳动作不多,技巧比起其他泳姿较少,只需要大腿充分开合并手部配合即可。

2.蛙泳需要大腿要充分地展开和收缩,不断的开腿、合腿,这样的动作可以有效的锻炼腿部肌肉,尤其是大腿肌肉,有效提高腿部力量。

3.女性蛙泳时在不断的开腿、合腿动作中,盆腔肌肉及会阴部肌肉也会因此得到很多的锻炼,从而可以增强女性的性能力,是在性生活中更易获得高潮。

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