吃绿豆糕可以降血压吗？高血压吃绿豆糕好吗？

我们知道绿豆有清凉解暑利尿的作用，马上到端午节了，吃粽子和绿豆糕必不可少。吃绿豆糕可以降血压吗？高血压吃绿豆糕好吗？

吃绿豆糕可以降血压吗

绿豆糕在高血压患者身上，它却能发挥出另一种功效，即能有效帮助降低血压，缓解高血压患者经常出现的头痛、头晕等不适症状。

“绿豆糕在高血压患者身上发挥的功效，相当于利尿类药物的作用。”

北京军区总医院心肺血管病中心副教授和渝斌解释说，绿豆和西瓜一样，都是利尿食物，可促进人体排尿、排钠。 人体中如果钠摄入较多，血细胞内水含量增高，血管内的血容量就会增加，进而造成血液对血管壁压力升高，出现高血压。而吃绿豆可帮助排钠、排水，钠少了，在一定程度上血容量就会减少，影响血压升高的因素会得到部分缓解，心脏输出的血量也会减少，这样血液对于血管壁的压力就会减小，从而达到辅助降压的目的。

但要注意的是，脾胃虚弱的高血压患者，如有四肢冰凉、腹胀、腹泻等症状者，不适宜频繁吃绿豆糕，否则会加重脾胃虚弱的症状。 另外，夏季比较容易出汗，喝水也多，血压较以往要低；此时，再加上绿豆高的利尿作用，血压很容易降下来。

即便如此，高血压患者也不能停止服用降压药，绿豆糕只起辅助治疗作用，帮助缓解症状而没有真正的治疗作用。 

高血压患者，发现血压下降后，应每天做好血压检测记录，在医生指导下，可减少用药剂量或更换其他药物，但绝不能随便停药。

降血压吃什么好

① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 

② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 

③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 

④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 

⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 

⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。