时间：2021-10-26 10:13:56 作者：qiwen
人们身处读屏时代，花在电脑、手机等电子产品上的时间越来越多，给眼睛带来很大伤害。于是，为了保护眼睛，很多人开始注重补充眼部营养，比如越橘叶黄素。那么，这两种营养物质是什么？如果需要补充的话，应选择越橘叶黄素哪个牌子好？
1、越橘
这是一种原产于欧洲的植物，外形与蓝莓较为相似，果实中富含花青素，可用作抗氧化剂，具有很强的自由基清除能力，可保护眼睛免受自由基伤害。另外，花青素还可以改善眼部微循环，提高视觉敏锐度，缓解视疲劳[1]。
2、叶黄素
这是一种类胡萝卜素，也是人眼视网膜黄斑色素的构成成分，不仅能够发挥抗氧化作用，还具有过滤蓝光的作用，能吸收电子产品屏幕发出的有害蓝光，保护视网膜免受光损伤[2]。这种营养物质人体不能自行合成，只能通过食物进行外源性补充。
1、品质优异
通常情况下，人们在选购产品时都会关注产品的质量问题，而产品质量往往是由品牌实力决定的。因为品牌实力越强，在市场上的知名度越高，也证明其在技术研发、产品优化、质量管控等方面的表现更为突出。因此，在选购产品时，应选择品牌实力强的产品，品质优异，可以放心食用。
2、成分多样
除了越橘叶黄素外，β-胡萝卜素也是一种对眼睛有益的营养物质。它不仅是一种抗氧化剂，还是维生素A的前体，能够参与视觉细胞内感光物质（视紫红质）的构成，从而提高眼睛在黑暗环境的适应能力[3]。这三种眼部营养同时补充，能够产生协同作用，效果更佳。因此，建议在选购产品时，应选择成分多样的产品，更好地呵护眼睛健康。
3、含量充足
产品的核心成分含量是反映产品效果的重要指标，只有含量充足且不过量，才能对人体起作用。世界卫生组织建议，为满足日常保健需求，叶黄素的推荐摄入量为10mg/天。因此，在选购产品，应选择核心成分含量充足的产品，以满足眼部健康需求。
随着我国眼健康问题日益突出，市面上涌现了众多眼部营养产品，让人眼花缭乱。如果不知道越橘叶黄素哪个牌子好？可以从上文提及的品质、成分、含量方面进行挑选，健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊便是一个不错的选择。
该产品是国内上市品牌汤臣倍健所研发，品质优异，其打造“透明工厂”，以阳光透明的态度，向人们展示产品的原料品质和全生产过程，让人们对产品质量有信心，可以放心食用。此外，这款产品采用了复合配方，成分多样，每粒胶囊中蕴含叶黄素酯、越橘提取物和β-胡萝卜素三重眼部营养，具有缓解视疲劳的作用。每天吃一粒便可补充到5mg叶黄素酯、7.5mg花青素以及1.5mgβ-胡萝卜素，有效成分含量达标，在配合日常膳食的基础上，能够满足眼部健康的营养需求。
经常使用电子产品，对眼睛伤害较大，亟需补充眼部营养，以维持眼睛健康。如果不知道越橘叶黄素哪个牌子好？可以综合上文提及的品质、成分、含量等方面的信息进行挑选。此外，我们在使用手机、电脑等电子产品的时候，也要注意用眼时间、用眼距离以及环境光照强度等，尽可能减少对眼睛的伤害。
[1]姜水红, 查圣华, & 张宏. (2014). 欧洲越橘提取物制剂缓解视疲劳的功效研究. 现代中药研究与实践, 028(006), 38-40.
[2]马乐, & 林晓明. (2007). 叶黄素对视网膜光损伤的保护作用与机制. 中国慢性病预防与控制, 15(004), 405-407.
[3]张正虹. (2018). 护眼的维生素和微量元素有哪些. 糖尿病之友, 000(009), 36-36.