多梦用什么中药调理好 多梦吃什么食物最有效

最近睡觉的时候总是在做梦，想喝些用药来调理调理，这多梦喝什么中药调理比较好？

多梦用什么中药调理好

对于失眠多梦的人，我们应该根据患者的体质来具体用药，它主要包括归脾丸，六味地黄丸以及逍遥丸等。还有酸枣仁，五味子等中药。另外，建议失眠患者应该养成良好的习惯，学会自我减压，有效缓解它的症状。

多梦吃什么食物最有效

失眠多梦的女性在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，牛奶中还有使人体疲倦的色氨酸，有利于助眠。平时也可以吃一些面包，糖开水，小米粥，苹果，大枣，桂圆，百合，莲子等等。失眠多梦一般与平时精神压力过大，过于劳累等原因有关，不排除有内分泌紊乱，植物神经功能紊乱的可能。晚上睡觉前避免做剧烈的运动，睡觉前可以用温水泡脚，晚餐不宜吃太多，要减少糖分和盐分的摄入，平时白天多参加一些体育锻炼，晚上比较有利于睡眠。

多梦用什么泡水喝最好

酸枣仁茶，大家需要准备十五克到三十克的酸枣仁，然后加入白糖，搅拌均匀，每天晚餐以后，取15到30克的枣仁，放进保温瓶里面，然后加入开水焖十五到半个小时，就可以作为茶来喝了，非常适合神经衰弱，身体虚弱，多汗或者是口渴的人来喝。

龙眼冰糖茶，大家需要准备25克龙眼干，十个冰糖，大家把龙眼肉洗干净，然后和冰糖一起放进茶杯里面，加入适量的开水，盖上盖子，闷一会儿就可以喝了，每天喝一次水冲水饮，一边喝，可以一边添加水之后在吃龙眼肉，可以起到益补心脾安神益智的作用，思虑过度或者是精神不振，失眠多梦的人可以多喝这款茶。

合欢茶，大家需要准备六克的合欢花，或者是合欢皮，你小小冰糖，把合欢花用清水快速的冲洗一下，放进杯子里面，在锅里面加入两碗清水煮开，迅速的冲入合欢花茶，加入适量的冰糖，盖上杯盖，大概两分钟以后就可以喝了，如果出现烦躁不安的失眠焦虑症状，就可以喝这碗茶。

多梦可以吃六味地黄丸吗

多梦不建议服用六味地黄丸，可以口服一些参芪五味子胶囊、安神补脑液。六味地黄丸属于中成药物，具有滋阴补肾的功效，但不能私自服药，必须根据个人情况在医生指导下用药。多梦会影响睡眠质量，在睡醒之后会感觉头昏神疲，睡前可以喝一杯热牛奶，能够安神助眠。在平时要多进行体育运动，可以增强体质，对改善多梦也有帮助。