为什么久坐脖子会疼呢 造成脖子疼的原因有什么呢

大家在生活中应该都遇见过脖子疼的情况吧，但是你了解会什么会脖子疼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟为什么久坐脖子会疼呢，以及造成脖子疼的原因有什么呢，跟着小编我们一起来学习吧。

为什么久坐脖子会疼呢

生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子酸痛的原因，如打字或计算机终端工作，经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受到这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起肿胀，从而导制脖子痛，常见为脖子扭动时有异响，颈部肌肉酸痛，或阵发性疼痛。坐久了，由于脖子经常保持一个姿势，容易导致肌肉紧张，而导致脖子痛。

造成脖子疼的原因有什么呢

1、疾病

颈椎综合征会压迫周围血管、神经等，还会影响周边器官组织，以及其他一些疾病如韧带钙化、斜方肌综合症等关节疾病都会或多或少地影响人的颈部运动，一旦发生剧烈扭动，很有可能造成脖子关节受损，让人发生疼痛。

2、落枕

这也算是生活中脖颈疼痛最为 常见的原因了，人的头部由于睡姿不当突然脱离枕头，导致脖子的放置情况突然发生改变，造成脖子扭动，让人脖子轻微扭一下就疼痛无比，不能旋转、回顾，这时我们一定不能尝试活动脖子，只会增加疼痛罢了。

3、颈肩肌筋膜症

这种筋膜疼痛会发生于各个年龄段，多发生于那些从事体力劳动的人群，腰部、背部、颈部都是好发部位，对于神经尤为敏感的人感觉会更加明显，痛感一般向远处放射，涉及的器官部位也很多，会伴有头痛、头晕、血压改变、手臂发凉等症状。

如何治疗脖子疼呢

脖子痛也就是叫颈项部疼痛，发病原因常由于颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等引起。脖子痛可以进行对症治疗，治疗方法包括药物治疗、按摩治疗、牵引治疗等。预防脖子痛应从年轻时就开始引起足够重视，保持良好的生活习惯，选择合适的工作学习姿势，特别是长期从事文案工作的人员，需要坚持颈部功能锻炼。

如何预防脖子疼呢

1、多吃含钙食物

体内缺钙也会导致我们的脊椎无法获得足够的营养来支撑我们整个身体的运转，因此多吃一些含钙食物可以增强我们骨头的密度，让他们可以更有力的支撑我们的身体，从而达到预防脖子疼的目的。

2、定期按摩

长时间的久坐和干强度的工作压力都会导致我们的身体，尤其是背部承受过高的压强。定期的进行全身SPA或者背部按摩，可以帮助我们有效的减轻背部压力，疏通经络，从而促进背部的血液循环。很多人在做完背部按摩之后，会出现背部出痧的状况，这正是你的背部因休息不足或承受过大压力而产生不健康的表现。

3、规律作息

很多人的脖子疼痛是由于不规律的作息引起的，比如熬夜打游戏等。熬夜会使我们的生理循环紊乱，血液无法正常的循环来维持我们的身体机能。另外，我们的身体只有在进入深度睡眠的时候才能够让脊椎和肌肉得到充分的放松休息，如果一直处于清醒状态，我们的身体也会被随之强迫保持清醒，长期以往，一定会造成肌肉和脊椎的损伤，导致脖子疼。