益母草颗粒什么时候吃?

益母草颗粒是治疗女性疾病的中成药物，具有补血、调经的功效，适用于痛经期间的女性服用。那么益母草颗粒什么时候吃?益母草颗粒什么时候吃效果最好?

益母草颗粒什么时候吃

益母草颗粒含的主要成分是益母草，活血调经。主要用于月经量少，产后腹痛。一般建议来之前几天就开始吃，开水冲服，一次1袋，一日2次。如果是平时月经量少，那么按说明书服用就行，服用后，如果月经量有逐渐增多，那么药量可以逐渐减少。

此外，在服用期间，还应注意忌食生冷食物;由气血两虚引起的月经量少，色淡质稀，伴有头晕心悸，疲乏无力等不宜选用本药;孕妇禁用;青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服药;各种流产后腹痛伴有阴道出血，服药一周无效者应去医院就诊。

月经量少怎么调理

1、注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、勤换内裤

以棉质内裤为宜，柔软、舒适，通风透气性好，换洗的内裤要放在阳光下晒干；每晚用清水清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥。

3、保持心情愉悦

很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

4、经期应注意保暖

忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

5、多吃含铁和滋补性的食物

多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

经期头痛怎么调理

第一，在经期出现头痛的状况可以选择姜水泡脚，每天在睡觉之前坚持半个小时左右，可以促进人体内的血液循环，缓解神经紧张，有效减轻头痛症状。一般而言，只要身体开始出汗就可以了，这在一定程度上还能够起到驱寒的作用，提高我们的睡眠质量。

第二，女性在经期脑血管扩张而压迫神经也有可能造成偏头痛。因此，在经期女性可以适当喝一些含糖的饮料，这样可以增加人体内的血糖含量，同时还能够加大人体的血容量，缓解脑部充血的状况，从而缓解头痛。

第三，经期不要洗头的说法在很多女性看来都带有传统习俗的色彩，因此，在生活中很少有女性注意。但事实上，在经期洗头确实会造成身体上的不适，如偏头痛。也就是说，在经期如果可以选择最好不要洗头。但对于一些女性而言，因为某些需要必须洗头，那么也尽量在经期的第三天之后再洗，洗头的时间最好选择在白天的中午，洗完之后应当尽快将头发吹干，出门的话最好戴上帽子。切忌在晚上洗头，头发还没有完全干就去睡觉很有可能造成身体的免疫力下降。

第四，很多女性在痛经或者是经期偏头痛的时候，会选择卧床休息，再加上女性这时候的脆弱，也会让大多数身边的朋友劝说女性要好好休息。事实上，卧床休息仅仅只能缓解一时的不适，并不是最好的解决办法。建议女生在生活中保持适量的运动，或者在经期的时候在朋友的陪伴下出去走走，晒晒太阳，这样能够缓解女性身体和情绪上的紧张，减少压力，从而起到缓解头痛的作用。

第五，经期是女性的情绪敏感期，在这个时间，女性总是会出现心情烦躁，脾气暴躁的状况，这在一定程度上也造成了女性的偏头痛。因此，在月经期，女性要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，好的心情会让自己的身体更加舒适。