就说天气变化，我们的饮食会发生很大的变化，首先看看有时候会突然吃多了，打嗝胸闷，这些毛病可是很烦人的，这到底是什么原因，下面小编来给你看看，是什么原因引起我们身体不适。
可能是胃炎或者消化道溃疡导致的症状。最好做胃镜检查看看。指导意见：建议口服藿香冲剂，兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊，西沙比利试试，一定要禁烟，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯，凉粉等,不要吃苏打饼干等。
1.首先，看看自己是不是受到了寒冷刺激，或者是饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，出现的这样的情况，如果是的话，我们称之为呃逆，这个是暂时性的，不是疾病，是不需要看医生的。
2.如果这样的状态持续了较长的时间，就可以排除是呃逆，这个时候就要注意，可能是肠胃消化不好，或者食道炎引发的消化不良，也要警惕可能是心肌出血或者心肌劳损造成的这样的情况。
3.面对呃逆的情况，不要着急，要转移注意力，消除紧张的情绪，多喝一些温开水，或者咀嚼几片生姜片；如果是后者，可以服用一些为肠道消化的药物，吃一些粗纤维食物，如果胸闷严重，就要去医院照片了。
1.精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑,培养乐观豁达的性格,保持良好情绪,良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,改善神经功能.
2.体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,
另外,运动能明显改变人的情绪,坚持长期锻炼,能增强体质、心血管功能改善,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能恢复.
3.药物治疗：有心悸、胸闷气短、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者,可服用适当的药物。
发生胸闷气短最重要的是保持心情舒畅,愉快乐观,加强体育锻炼,心平气顺,便可自然安康,如果是由于心脏病、脏腑功能失调而导致的,切勿大意,胸闷气短时需要做心电图、彩超或B超、血常规、X线胸透、肝功能检查等以对症治疗.
在饮食上面，我们应该多下功夫，吃饭的时候要细嚼慢咽，对于食物的选择，以粗纤维、易吸收、易消化的食物为最佳的，过硬的食物不要多吃，对身体不好的食物最好不要吃。
1、分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激。
2、先深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次。
3、喝开水,特别是喝稍热的开水,喝一大口,分次咽下。
4、洗干净手,将食指插入口内,轻轻刺激咽部。再不好就去医院找中医看看。
1、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
2、做一个简单的动作
将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量
