腰腿疼痛怎么办?如何治疗是关键，许多人腰腿疼痛往往都是不良生活习惯引起的，如何调整好生活习惯是治疗病症的方法之一，那么已经患有腰腿疼痛的朋友怎么办呢?不用急，今天为大家整理了腰腿疼痛快速治疗的方法，中医治疗，快速有效，下面就让我们一起来看看吧。
腰腿痛是腰痛和腿痛的合称，是以腰、腿疼痛为主症的疾病。本病既可以腰痛或腿痛单独出现，也可以同时出现，且临床所见居多。腰腿痛多继发于临床各科诸多疾病中。
腰腿痛多因风寒湿热等外邪侵袭或劳累外伤等因而致经络阻滞，气血循环不畅所致，或因禀赋不足，久病体虚，年老体衰，纵欲伤肾等因而致精血亏损，经脉失于濡养所致。前者不通则痛多属实，以湿邪引起者为多，后者不荣则痛多属虚，且以肾虚所致者为多。
腰痛一侧或双侧的脊柱正中疼痛、隐痛、灼痛、刺痛，或伴腰酸、僵硬等，或影响屈伸转侧，也可仅仅表现为腰痛或腿痛。
取穴：阿是穴、膈俞、志室、气海俞、委中、承山、绝骨。
灸法：
1、用艾炷灸，慢性腰肌劳损，每次取3~5穴，各灸3~5壮，阿是穴、志室穴各灸10壮，每日灸1次;
2、用艾条温和灸，慢性腰肌劳损、足底痛，每次取3~5穴，各灸5~10分钟，志室、阿是穴各灸20~30分钟，每日灸1次。
3、用雷火神针灸、百发神针灸，腰腿痛在压痛点施灸，至疼痛缓解为度，每日1次。
预防腰腿疼痛，主要有以下的一些措施：
1、采用正确的姿势。在工作学习和生活中应防止长时间的单一姿势，纠正不良姿势，防止过度劳累。特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛。
2、使用硬板软垫床。睡眠是人们生活的重要部分之一，人生将近有三分之一时间是在床上度过的。睡床的合适与否直接影响人的健康。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又易引起脊柱的变形，时间长了就会出现腰酸腿痛。那么什么样的床最为合适呢?在木板床上加一个5—10厘米厚的床垫最为适宜。
3、防止风寒、潮湿的侵袭。生活起居，工作学习的环境要干燥，温暖，特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上，淋雨后要及时更换衣服。剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，冬季的睡床要温暖，农村可睡火炕，城市可用电热毯，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。
4、饮食有节。肥胖的人往往易于发生腰背痛，不言而喻，是其过分的体重增加了相应肌肉、韧带和骨关节的负担而致。故其治疗措施之一就是要节制饮食，减轻体重和由于肥胖给腰椎带来的额外负担。特别是中、老年人和妇女。妇女产后，都处于易于发胖期，节制饮食、加强锻炼是非常必要的。中老年人发胖的主要原因是，随着年龄的增长，活动量的减少，使脂肪增加，更重要的是不合理的饮食所造成。
