对于六个核桃，很多人都知道是一种核桃乳，口感不错，但是购买的时候却出现很多个牌子，如大个核桃，六个野生核桃等等。那么，六个核桃哪个牌子正宗？六个核桃真的补脑吗？
九张图里的核桃饮料品牌包括：六果核桃、六仁核桃、大仁核桃、六大核桃、六颗核桃、至尊六个核桃、金六核桃……总之，就是在“六”和“核桃”当中改个字就对了，一股子浓厚的山寨气息。
仔细来看看这些个山寨货包装上的代言人。
可以看出来“鲁豫”笑的非常不开心。
这个很容易看成是“六亿”核桃的“六仁”核桃，代言人的五官终于有些自己的特色了，但发型还是那个熟悉的发型。
要说正宗的六个核桃是河北养元智汇饮品股份有限公司生产的一种核桃植物蛋白饮料，能够有效改善大脑疲乏状态，适合学生、白领等用脑人群饮用。六个核桃分为无糖型和低糖型，是植物蛋白饮料行业具有广泛影响力的品牌。
所以购买的时候要注意辨别真假，以免影响个人健康。
1、核桃蕴含大脑所需营养，而非能“补脑”
从外形到内在，核桃益智的“声誉”可谓家喻户晓。这可能是因为核桃所富含的“Ω-3多元不饱和脂肪酸”，这正是形成脑细胞膜的重要物质——“磷脂”所必须的构成成分(脑细胞膜是一个“磷脂双分子层”结构)。同时，磷脂还参与神经递质“乙酰胆碱”的形成，乙酰胆碱好比神经细胞间传递信号的信使，缺少它则会导致反应速度变慢、记忆力下降 。
2、核桃饮品，营养精华有几多
有些号称含有六个核桃的饮品，以它的营养成分表为例，其中的蛋白质含量远远低于六个核桃本身的蛋白质含量，更别谈维生素E和不饱和脂肪酸了 。由此可知，在被稀释的核桃饮品中的核桃精华甚微，很多所谓的“健脑”“补脑”功能，更多的是商家所勾勒的美好蓝图而已。
3、吃核桃有学问
尽管核桃中的脂肪以对人体有益的不饱和脂肪酸为主，但它毕竟属于脂肪系列，1克脂肪同样会产生约38千焦的热量，吃太多照样会导致脂肪摄入偏高，引起超重、肥胖等问题，反而不利于脑健康。所以，吃核桃贵在坚持，每天1~2颗足矣。
六个核桃是核桃乳，是核桃做的，不过核桃成分比较少，其营养比不上吃核桃的功效。
