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肠胃不好能吃玉米吗?肠胃不好吃玉米好吗?

时间:2016-03-01T14:46:12 作者:fengwei

肠胃是人体的消化器官,也是人体最要的免疫器官,肠胃好身体健康,肠胃不好你的身体也可能很差,养好肠胃很重要,肠胃不好的时候能吃玉米吗?看看专家怎么说的。

肠胃不好能吃玉米吗?肠胃不好吃玉米好吗?

专家建议:

肠胃不好可以吃玉米,但也不能多吃,少吃点还是可以的,尽量的将玉米磨碎煮成粥吃比较好。

肠胃不好能吃玉米吗?肠胃不好吃玉米好吗?

温馨提示:

玉米,性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。现代研究还发现,玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以胃不好的患者是可以吃玉米的。

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不适合吃玉米的人群

缺钙、铁等元素的人群

因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。

患消化系统疾病的人群

如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

免疫力低下的人群

如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力。

胃肠功能差的人群

胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。

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