nature made莱萃美液体钙吃了已经有1个周了，以前睡觉的时候腿部经常抽筋，服用以后立刻得到了缓解。那么nature made液体钙怎么样?莱萃美液体钙好用吗?
有助于构建强健骨骼，降低骨质疏松症的风险-生活中摄入充足的钙和维生素D，作为均衡饮食的一部分，可降低骨质疏松的风险。维生素D帮助提高钙的吸收。钙与维生素D软胶囊根据NatureMade保证的纯度和效力标准制作。
骨质疏松人体长期缺钙而引起负钙平衡的另一个严重后果--骨质疏松。很多研究表明，增加钙的摄入量对骨质损耗有着重要减缓作用，在减少由骨质疏松引起的骨折率方面也有着重要作用，特别在食用钙的同时服用维生素D，效果尤其明显。很多专家认为，补钙应在青春期就开始，这时候骨质正在形成，效果会更好。
液体钙，是以液体胶囊状态存在，其颗粒更为细小更容易消化吸收。同时每粒胶囊加入200IU的维生素D，更容易吸收以发挥最大功效。在人体内30分钟可完全吸收，避免造成结石症。
很多人让我推荐孕妇吃的钙片，我选了这款。我是在怀孕三个月弟一次抽血的时候就被查出缺钙了。当时被大夫要求补VD3每日2000IU，不是钙，而是VD3，是帮助钙吸收的维生素D元素。所以我就觉得吃多少钙片，其实跟吸收有很大关系。
所以我选了这款液体钙。它是以液体胶囊状态存在，其颗粒更为细小更容易消化吸收。在人体内30分钟可完全吸收，所以我看很多网站上大家评价，很多钙片都会导致便秘，而这款却不会。我的妇产科医生是个台湾医生，她告诉我，我们中国人普遍缺钙，和我们从小不怎么喝奶还有不爱晒太阳有关。孕妇需要的钙含量比普通人要高。因为钙流失很严重。孕中期开始就需要每日1200mg，后期需要1600mg。其实我吃的孕妇维生素中还有钙元素和VD3元素，就这样，我这几天已经明显感觉到当脚和小腿使劲的时候，小腿开始酸疼，有抽筋的感觉。可见有些人认为的喝杯奶就可以补钙的想法，是太简单了。还有一种观点是，当钙片补多了，就会使小孩头太硬，不好生？这个我问了妇产科医生，她说，不管是牛奶还是钙片，不是你吃多少就吸收多少的，如果说补钙过量，那得服用多大的剂量啊！大家完全可以按照给出的孕妇所需钙片含量来计算自己该补多少量。而多喝一杯牛奶，就补钙过量，我觉得实在是想太多了。产科医生说,followyourbody，小腿都抽筋了，硬撑着不补钙，担心胎儿头太硬，我觉得实在是伪科学了！大家选择钙片的时候，一定注意VD3的含量，这个也是很重要的元素。我算了下，这个钙片的VD和钙含量，对于孕中期一天两粒即可。到了孕后期，一天可以吃三粒。对了还有人说醉后一个月不要补钙，我问了这边的医生，没有这种说法，我不是医生，所以大家只能自行判断要不要吃。而普通成年人，如果平时自认为晒太阳和喝牛奶还算可以的话，一天一粒就可以。这款给老人吃也很好，因为老人补钙很难吸收，而引起便秘更加麻烦。这款就很合适了，一天两粒就可以。
由于自身体质缺钙，又不喜欢运动，所以一到冬季腿部臀部那股筋老是扯着疼，没买过一些国产的补钙保健药，没吃几次效果不明显就渐渐忘了吃直到它过期。NM液体钙是目前为止让我觉得效果明显，且见效快的，每天饭后一粒，断断续续的吃，现在腿很少抽筋，前段时间看到福利社在活动，赶紧又入手一瓶。唯一的缺点就是每一颗都好大，用水送服有时候有些费劲。
个人觉得液体的钙片相较于固体的更容易吸收，这一罐是110颗。我是一开始每天随餐吃两颗，大概坚持吃了3个星期吧，觉得抽筋次数明显减少，饮食上又没有什么太大变化，所以觉得应该是该片起了作用吧～然后就把量从每天两颗变为一天一颗巩固着吃这样。
