咖啡和红茶等，每天的饮食和习惯都会让我们的牙齿变黄。可是女孩子，就想一直保持洁白美丽的牙齿?但若是去牙齿美白疗程需要花费约￥2万～￥7万左右，非常贵不是太便宜??所以这次要介绍，不需花多少钱就能让牙齿变白的方法！
牙齿的黄斑，分为脏污附着於表面的一种，以及脏污沉淀到珐琅质内部，使牙齿整体变色的类型。
後者除了牙齿美白之外有点难处理，但是如果只是表面脏污的话，自家保养就能让它变白喔?
首先，改变你在使用的牙刷吧！
为了牙龈的健康，牙刷最好选用柔软的种类。
但是为了美白，能确实除去除脏污，建议选择偏硬材质
另外为了确实清洁脏污，推荐的还是电动牙刷。
电动的话藉由有力的震动，能够清除手动没办法除去的脏污。
光这样就意外会出现许多好处，首先从牙刷开始改变吧
2015年出现爆发性流行的椰子油～
用椰子油漱口的「油漱法(Oil Pulling)」也引起话题。
不仅有预防牙周病和牙龈炎等保持口腔健康的效果，其实对牙齿美白也很有效果喔?
一般的美白型牙膏有许多含有研磨剂，是削磨牙齿表面让牙齿变白，但椰子油是用油让脏污浮出来。
所以对牙齿很温和，还能去除一般的牙膏无法清洁的脏污喔！
用精制椰子油在口中漱15分钟再吐出来，或是在牙膏中混入少许椰子油也会很有效喔
椰子油的美白方法，在出现效果前需要花上一些时间。
没办法等那麽久??的人，使用牙齿专用的美白橡皮擦是最快的方法喔?
就像使用一般橡皮擦的感觉，慢慢地摩擦牙齿表面，脏污就会掉落，很快就能看的出来变白了喔?
最近也有在牙刷中间附上橡皮擦的种类，但是有点难使用，针对在意的部位集中美白的话，橡皮擦单品为◎
但是如果过度使用的话，会伤到珐琅质，要注意不要使用过头
美白牙齿非常贵，除了自己保养别无他法??有这种想法的你～
你知道在牙医诊所可以进行「洗牙」吗？
洗牙指的不只是除去牙结石（plaque），附着於牙齿表面的脏污也能透过高压冲牙器，或超音波等专用器材清除乾净。
而且令人开心的是，因为适用健保，￥2000～￥3000左右就能接受疗程。
几乎所有牙医诊所都有在做，想要一口气清洁乾净的人，可以试试看洗牙哦！
