泡温泉也是我们业余时间的一种休闲方式,那么如果有心脏病的话,是否还适合泡温泉呢?心脏病人泡温泉要注意什么呢?下面我们来介绍下吧!
尽量少泡温泉!
据悉,全国每年约有1.7万名老年人在泡澡时因失去意识溺水、中风或心肌梗塞等而猝死.由于泡澡时猝死的情况在冬季较为多发,其主要原因是温度差导致血压发生剧烈变化.
温馨提醒,高血压和心脏病患者,一定要在规律服药且血压控制达标的前提下才适宜享受温泉.
温泉的益处主要有以下两个方面:
温度作用:池水温度在37℃-40℃时,对人体有镇静作用,对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效.池水温度在40℃-43℃时,称高温浴,此时对人体具有兴奋刺激的作用,对心脏、血管有较好作用,对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效.同时,还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用.
水压和浮力的作用:入浴温泉时,水对人体产生了压力,胸腔和腹腔受到压迫,影响到循环器官和呼吸机能,有利尿和治疗浮肿的作用.水对人体产生的浮力作用,使人的体重减轻.在地下不能行走的人,在水中活动比较方便,泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练,对恢复健康有很大作用.
控制时间.初次入浴最好不要超过10分钟,等适应之后再慢慢延长.每次最好不超过20分钟.泡一阵上去坐一会是好办法,这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛,比如20分钟总时间,可以每下水一次泡5分钟.
控制水温.过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,38℃-40℃之间的水温比较适合.进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水泼淋全身,适应水温后才全身浸入.
深不过胸.不要让水面高于胸部.
不要按摩.泡温泉时不要同时按摩.因为此时身体的血液循环加速和心跳加快,如果同时按摩会加大心脏的负担.
缓慢出浴.泡温泉主要是下半身泡在水中,相应部位血管被扩张,如果在改变体位时(由坐位变为站位),容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒.因此起身时应谨慎缓慢.
药物随身带.泡温泉时会消耗掉身体大量的水分,要不时的喝水补充水分,以免出现脱水现象.心血管疾病患者配一些急救药物,自己用惯的药还是要随身携带.有家人陪同最好,万一意外发生时可有人照应.
1、适量的限制食盐的摄入
与限制食盐道理相同,心脏病的饮食禁忌应少吃含钠丰富的食品如香蕉等,以免引发水肿.
2、戒刺激性食饮和兴奋性药物
辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶,服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担,在风心病患者心功能不佳时,尤当注意.
3、应吃易于消化的食物
心脏病病人由于血液循环功能减退,胃肠道瘀血、水肿,影响食物的消化、吸收.因此,所进食物应易于消化.开始可用流质、半流质饮食,然后改用软饭.
4、缓进饮料
一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时,会迅速增加血容量,进而增加心脏负担.因此进食饮料不要太多,最好一次不超过500毫升.需要多喝水时,分成几次喝,每次少一点,相隔时间长一些.
5、应供给充足的维生素和适量的无机盐
如维生素B1及维生素C,以保护心肌.供给适量的钙,以维持正常的心肌活动.钾对心脏有保护作用,不足时引起心律失常.用利尿药时,除补钾外,还应注意镁、锌的供给.
6、适当限制蛋白质和热能的摄入
心力衰竭时,每日蛋白质可控制在25~30克,热能600千卡;2~3日后,蛋白质可加至40~50克,热能1000~1500千卡.病情好转后渐增蛋白质和热能,但不宜太高,以免增加心脏的负荷.
7、少量多餐
心脏病的饮食禁忌中病人不宜吃得过多,每日总热能分4~5次摄入,以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高,避免心脏工作量增加.晚饭应早些吃,宜清淡,晚饭后不进或少进任何食品和水分.
