红豆是一种比较有营养的食物，它能有效的增强心肌功能，补气养血，对于女性来说它的作用效果更佳明显，女性朋友应该多吃红豆，对身体还是很有好处的。
红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血乐、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。
多摄取红豆，可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。
哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
颗粒饱满，无虫眼，柔润有光泽为佳。
密封，放于阴凉干燥处。
红豆一次不宜食用过多，一次50克左右为宜。
尿多的人忌食，体质属虚性者以及肠胃较弱的人不宜多食。
主料：莲子1小把、红豆1大把、
辅料：葡萄干、糯米少量、冰糖、水、
做法：
