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石斑鱼的营养价值 石斑鱼的功效与作用

时间:2016-10-27T07:22:28 作者:xweiyi

石斑鱼的选购

石斑鱼的营养价值 石斑鱼的功效与作用

野生的石斑鱼肉质较为甜美,活动力高,鱼身颜色多变且花纹明显,不过价格较高;养殖的石斑鱼虽然肉质较普通,不过个头大小一致、肉质较软,味道也很鲜美,价格则较为便宜。购买时应选择鱼身肥厚有弹性者为佳。

石斑鱼的做法

红苹果煲石斑鱼

石斑鱼的营养价值 石斑鱼的功效与作用

材料:红苹果2个,石斑鱼1条(约250克),生姜1片,红枣5粒(去核),精盐适量。

做法:

1、石斑鱼洗净,入油锅中煎至鱼身呈微黄色。

2、苹果洗净,去核去皮,切块。红枣、生姜洗净。

3、将石斑鱼、苹果、红枣、生姜一同放入清水锅内,小火煲2小时,加精盐调味即可。

麒麟石斑鱼

石斑鱼的营养价值 石斑鱼的功效与作用

材料:主料石斑鱼配料香菇、火腿、竹笋、油菜心调料盐、味精、糖、胡椒粉、料酒、香油、湿淀粉、上汤

做法:

1.鱼洗净取肉,片成大片,头、尾保持完整。

2.鱼肉入味上浆,香菇、竹笋焯水入味。

3.将鱼头、尾入味、摆好,鱼片及配料分别拼摆好。

4.将摆好的麒麟鱼上笼蒸熟,点缀熟油菜心,将上汤调味、勾芡,浇上即可。

石斑鱼的大小

对于石斑鱼来说,越大的鱼口感越,卖价也越高,同一种石斑鱼,因为个体大小导致的价格差别可以达几十元至上百元,比如红斑,重量相差一斤的红斑,价格可以相差上百元。再如油斑和六带石斑,重量相差一斤,价格也可以相差几十元。

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