首页 > 养生 > 食疗

红薯叶吃多了好吗?红薯叶吃多了会怎样?

时间:2016-10-20T15:56:26 作者:qiwen

红薯叶是一种养生蔬菜,尤其是近些年红薯叶是比较火,还可以减肥,所以有些人吃得比较多,但是物极必反,红薯叶吃多了真的好吗?会不会对身体造成危害?

红薯叶吃多了好吗?红薯叶吃多了会怎样?

红薯叶吃多了好吗

红薯叶吃了有好处。红薯叶富含黏液蛋白,有提高人体免疫力、增强免疫功能、促进新陈代谢的作用;红薯叶中的类胡萝卜素,还有防治夜盲症、维持视力健康的功效;红薯叶还有降血糖、预防动脉硬化以及抗癌的作用。

红薯叶吃多了好吗?红薯叶吃多了会怎样?

红薯叶吃多了会怎样

红薯叶吃多了一方面容易吃撑,另一方面,红薯叶甘、涩,不易消化,吃多了容易引起消化不良,引起肠胃不适。

红薯叶吃多了好吗?红薯叶吃多了会怎样?

红薯叶怎么吃好

红薯叶的吃法很多,可以将红薯叶烫熟后,拌上香油、酱油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等调料,制成凉拌菜。还可将红薯叶同肉丝一起爆炒,食之清香甘甜,别有风味。此外,还可以将红薯叶煮汤,熬粥,或制成咸菜、小菜,供佐食用。

哪些人不宜吃红薯叶

红薯叶营养价值虽然高,但并不是所有人都适合吃红薯叶。肠胃消化能力不佳者,肾病患者,都不宜多吃红薯叶。

猜你喜欢
相关文章
热门推荐
推荐专题
热门资讯
用户评论
更多推荐