黑芝麻糊是用黑芝麻加上各种食材制作而成的，那么这两种食材的功效是不是一样的？黑芝麻糊和黑芝麻丸哪个食用效果是比较好？
1、营养效果不同：黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。黑芝麻糊有补血、润肠、通乳、养发等功效。
2、加工区别：黑芝麻没有加工，黑芝麻糊是加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。
3、芝麻添加内容不同：黑芝麻效果好很多，芝麻糊里面会加大量米糊和砂糖等，芝麻反而变成配料。
很多黑芝麻糊中黑芝麻的含量比较少，黑米比较多，虽然有一定的营养价值，但比起九蒸九晒黑芝麻丸的养生价值，完全不在一个段位上。
经过了九蒸九晒的纯黑芝麻丸，黑芝麻的精华都出来了，更容易被吸收，吃一口，香而不油、糯而不腻，不管口感还是养生效果都完剩黑芝麻糊。
黑芝麻糊是可以当做早餐去吃早餐的时候去吃一些这类食物，对于身体健康来说也是有帮助，很有好处的，都是一些黑色的食物，是有帮助你去改善头发发质的功能和作用的而且平常的时候去吃一些黑芝麻很好
喝黑芝麻糊一般情况下不会引起便秘。黑芝麻糊是用黑芝麻加工而成，黑芝麻里面含有大量的油脂，摄入到人体后可以润滑肠道，在一定程度上能促进肠道蠕动，从而能够辅助预防和缓解便秘。并且黑芝麻含有的膳食纤维比较丰富，吸水膨胀后可以触碰到肠壁，刺激肠壁发生蠕动，对肠道有一定的调节作用。此外，黑芝麻糊本身属于糊状食物，适量喝黑芝麻糊容易被消化和吸收，补充营养的同时，还能增加体内的水分，从而具有改善便秘的功效。
