淡盐水是有消毒杀菌的作用，那么喝淡盐水的话可不可以用来缓解嗓子疼痛的现象？喝淡盐水对咳嗽有帮助吗？
嗓子疼的时候喝淡盐水是没有什么作用的，如果盐水配比的浓度不对，还有可能对咽喉的黏膜造成刺激起到副作用，不建议这样操作。如果想要使用可以用生理盐水，这个浓度对咽喉的黏膜没有刺激，但是也不建议饮用，可以漱口，或者是直接选择一些消炎的漱口液漱口，比如多贝尔氏液。根据炎症严重的程度，选择治疗的药物，比如一般急性咽炎的时候，考虑病毒感染的可能性比较大，建议可以使用双黄连或者是蒲地蓝口服，如果是急性扁桃体炎，一般是细菌感染造成的可能性比较大，建议选择头孢类的消炎药口服，多喝水，合理清淡的饮食，注意休息。
咳嗽吃淡盐水一般是比较好的，能够起到补充水分的作用，也有利于减少口腔部位细菌滋生。
虽然淡盐水的好处比较多，但是不能够长期过量喝，因为有可能会造成钠摄入过量，不仅会出现口渴的情况，也有可能会引起身体水肿。
如果咳嗽比较频繁影响了生活，还需要去医院的呼吸内科拍胸部X线片进行检查，如果是肺炎的原因，一般需要使用抗炎和止咳的药物治疗。
淡盐水漱口，可以对口咽黏膜起到有效的清洁作用。在进食后，尤其进食了辛辣、刺激的食物，如喝酒、吃火锅或者吃辣椒，都可以对口咽黏膜持续刺激，引起口咽黏膜的充血，包括炎症反应。吃完这些东西以后漱口，可以有效地减少这些食物在口咽部的残留，进而有效减轻这些食物对口咽部黏膜的刺激。
有时甜食可能是很好的细菌培养基，进而可以引起口咽部感染。通过淡盐水漱口这个动作，可以降低甜食等食物残渣的残留，进而降低细菌滋生、感染的风险。因此，淡盐水漱口的好处很多，类似于耳鼻喉比较常用的鼻腔冲洗方法。鼻腔冲洗可对鼻黏膜起到清洁作用，而淡盐水漱口是对口腔及咽腔黏膜起到清洁作用，都可以有效降低黏膜发生炎症、感染等一系列疾病的风险，尤其是在饭后进行淡盐水漱口的好处较多。
淡盐水一般不可以每天饮用。盐水是水分加上氯化钠，一旦人体的氯化钠超标就会造成多种疾病，包括高血压、骨质疏松、脑血栓、胃癌等，上述疾病都与人体内摄入过多的钠离子有关。而且每天饮用淡盐水并不是氯化钠产生的通便作用，每天饮用白开水也可以起到润肠通便的作用。只有进行剧烈运动后大量出汗，丢失过多的盐分才可以补充淡盐水。
