说是把维生素E胶囊直接戳破涂在脸上的话是有美白淡斑的作用的，这到底是不是真的？维生素e对皮肤有什么样的功效和作用？
维生素e直接涂在脸上一般不可以祛斑，并没有明显祛斑的效果。脸上出现了明显斑块可能是内分泌紊乱导致，也有可能是日光的照射引起，可以选择激光的方式治疗，是首选的一种治疗方法，不需要损伤周围健康的皮肤组织，具有选择性光热效应，能够瞬间把色素颗粒击碎，随着新陈代谢排出体外。
维生素E对皮肤的主要功效如下：
1、使用维生素E涂抹皮肤可以加强皮肤的保湿和延缓皮肤的衰老。当皮肤因干燥而引起脱屑和骚痒时，可以在医生的指导下使用维生素E涂抹患处。另外当在感染了唇炎时，也可以使用维生素E在患处涂抹帮助患处恢复。
2、维生素E不光可以直接涂抹在皮肤上也可以直接服用。维生素E可以抑制人体自由基的产生，内服维生素E同样有美白和抗氧化的效果。
因维生素E具有抗凝活性，在服用维生素E时不可因贪图效果而大量服用，否则可能会出现出血性卒中的风险，应在医生的指导下服用。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
一般来说，维生素E是可以天天晚上擦脸上的，因为维生素E是一种天然的抗氧化剂，具有嫩肤、美白淡斑、增加皮肤弹性、延缓衰老的功效，而且维生素E擦脸的最佳时间一般都是在晚上，如果白天擦脸，吸收紫外线后皮肤可能会变黑，而且白天擦脸会比较油腻，容易吸附空气中的灰尘，如果不注意清洁，可能会出现过敏、长痘的情况，所以，维生素E建议晚上擦脸。
另外，在使用维生素E期间，还可以和蜂蜜一起使用，效果也是比较好的，可以起到补水保湿的功效。此外，在使用维生素E期间，要做好护理工作，避免过度劳累，要注意休息，保持良好的心情，也要注意防晒，可以多吃一些富含维生素的食物。
含有维生素e成分比较多的食物主要是一些干果、蔬菜、水果。比如黑芝麻、核桃仁、花生油、腰果、开心果、榛子、瓜子仁等坚果含有丰富的维生素e。其次是豆制品，比如黄豆、黑豆、红豆等含有维生素e比较高。含有维生素e比较丰富的食物，蔬菜中有白菜、菠菜、上海青、生菜、西兰花、茄子等。含有维生素e丰富的水果有榴莲、芒果、樱桃、葡萄、猕猴桃等。经常食用的奶油蛋糕里含有维生素e的成分也是比较高的，维生素e可以维持人体的正常生育功能，能够起到美容养颜、延缓衰老促进女性卵巢发育，生产优质卵泡的作用。从食物当中可以摄取足够量的维生素e，如果维生素e摄入不足时，可以使用维生素e胶囊进行补充。摄入食物当中的维生素e，可以起到保健以及治疗作用，能够防治很多疾病，对人的身体健康是有好处的。外用维生素胶囊能够提高皮肤的亮度，促进皮肤代谢，是女性长期使用的保健品以及护肤品。维生素e胶囊还使用于化妆品成分当中，由于维生素胶囊是脂溶的，加入化妆品当中能够滋养皮肤，提高肤质，平时荤素搭配，营养均衡，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，能够补充足量的维生素，对于身体各个年龄阶段所需的维生素e都可以满足自身的需求。
