经常喝蜂蜜水对人体也是会有一些好处的，那么什么时候喝土蜂蜜水效果是最好的？土蜂蜜是在早上空腹的时候喝可以吗？
土蜂蜜是一种天然药品，有抗氧化的作用，还能润肠通便，能有效的清除肠道的垃圾，还有美容养颜的功效。只有对症喝土蜂蜜才是最好的，比如喝蜂蜜水是用于美容养颜时可以选择在晚上睡觉前饮用，效果会更好些。比如有的人有大便干结、有便秘的情况，可以在早晨起来空腹喝一杯土蜂蜜水，有助于胃肠道蠕动加速排便，所以喝土蜂蜜水要根据个人体质情况而定。
蜂蜜是一种营养饮品，它可以补充人体机能，缓解便秘。蜂蜜中富含大量的果糖，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以促进肠蠕动，但仅对一部分患者有效。在晨起时用温开水冲食蜂蜜，可以促进胃肠反射，加强结肠蠕动刺激排便，有利于排毒养颜。蜂蜜水能够滋润皮肤，富含多种酶，促消化，治疗便秘。
需要注意的是，胃肠功能不良或有酸相关疾病者，要注意早晨不建议空腹服用蜂蜜。有糖尿病的患者需要注意，进食过多蜂蜜可能影响血糖的波动。所以进食蜂蜜的患者需要去医院完善相应检查，明确有无服用蜂蜜的禁忌症或者慎用的情况，这样才可以健康的饮用蜂蜜。
蜂蜜中确实是含有雌激素的，对于女性来说是非常好的食物，尤其对于绝经期的女性。因为绝经期之后雌激素会下降，会造成身体的不适。就是因为激素水平改变造成的。但是对于有子宫肌瘤，卵巢囊肿的患者来说，是不建议服用的。服用之后，他有可能会促进子宫肌瘤，卵巢囊肿更大。
一、定义不同
土蜂蜜是特指土蜂(中蜂)采集多种蜜源植物酿制成的蜂蜜，而百花蜜是指包含两种或两种以上蜜源且任何一种蜜源都不占优势的蜜种，从定义上来看土蜂蜜实际上应该算是百花蜜中的一种，但为了区别中蜂酿制的百花蜜和意蜂酿制的百花蜜，人们往往用土蜂蜜来特指中蜂采集多种植物花蜜酿制的百花蜜。
土蜂蜜
二、蜂种不同
土蜂蜜是中蜂(中华蜜蜂)酿制而成的，中蜂是我国本土的蜂种，善于利用零星蜜源，但对大蜜源的采集力不如意蜂，而目前市场上的百花蜜大多数都是意蜂酿制的，意蜂是我国引进的优良蜂种，对大宗蜜源有极强的采集力，另外中蜂的产量不如意蜂，如果中蜂的产量是以十为单位则意蜂就是以百为单位。
土蜂蜜
三、蜜源不同
土蜂蜜的蜜源种类极为复杂且多变，源于中蜂的采集对象非常广泛并善于利用零星蜜源，也就是说不管是大蜜源还是零星蜜源只要在采集范围内中蜂都会采，而意蜂一般只对成片的大蜜源感兴趣，几乎很少像中蜂那样采集零星蜜源，因此中蜂酿制的土蜂蜜和意蜂酿制的百花蜜在蜜源多寡上有很大的区别。
土蜂蜜
四、价格不同
土蜂蜜是目前市场上售价最高的蜜种，导致其价格昂贵的原因主要有三个，其一是土蜂蜜比一般蜂蜜更富营养价值，其二是土蜂蜜一般都是中蜂完全酿制成熟的封盖蜜，其三是土蜂蜜产量稀缺导致的物以稀为贵，而意蜂酿制的百花蜜在价格上要便宜得多，甚至可能还比不上某些质量较好且纯正的单花蜜。
