光明的奶制品有很多种类，不仅有纯牛奶、鲜牛奶，还有酸奶，那大家有没有喝过光明酸奶呢？光明酸奶有没有营养呢？
有营养，光明酸奶是由牛奶发酵而成，其中还加入了少量果汁，既富含丰富的蛋白质，还有很多维生素，是有一定营养价值的，光明酸奶采用巴氏杀菌工艺，营养流失少，更接近于原奶。
光明酸奶的好处是口感细腻，奶香浓郁，入口纯滑，促进钙等多种矿物质吸收，帮助人体消化乳糖，是营养价值很高的一等奶，营养好更健康。光明乳业自有工厂19家，遍布全国各主要省市。工厂引入国际最先进生产工艺、管理体系及检测手段,是世界一流的大型综合性乳品生产基地。
酸奶不是饮料，属于奶制品一类。 酸奶的原材料是优质牛奶和乳酸菌，牛奶和乳酸菌经过充分发酵后得到的产物就是酸奶，在本质上，酸奶属于牛奶一类，归属在奶制品里面，酸奶饮料是饮料一类的食物，不再是牛奶了，酸奶和酸奶饮料在营养上有较大的差别，按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右，因此，日常生活中在选择的时候更推荐饮用酸奶，而不是酸奶饮料。
可以少量喝，不建议大量喝。 酸奶是一种奶制品，风味独特，营养价值高，在生活中适当的饮用一些酸奶可以起到滋补养生的功效，有利于身体健康，空腹少量喝酸奶一般没有太大问题，但更建议空腹的时候先吃一些富含碳水化合物的食物，之后再食用酸奶，这样对肠胃会更好，若是空腹喝了大量的酸奶，有可能会引起胃液的过多分泌，容易出现反酸等不适反应。
