通常我们大家都知道市面上钙片的品牌种类是非常多的，而斯维诗也是其中一种，并且不同牌子的钙片服用方法也是不一样的，那么斯维诗钙片一次吃几粒？斯维诗钙片适合人群？
swisse钙片，成人每天的用量最好是两到三片，可以自行选择在吃饭中亦或者是吃完饭后再服用，最好在专业人士指导下来服用钙片。选择在餐中或者餐后服用，是因为一般在这个时间段内，胃酸的活动是最强的，钙质是最容易被吸收的，尤其是晚上吃钙片，效果最好。建议在喝过茶水和带有咖啡因的饮料后的两个小时内，最好不要吃钙片，以免对身体产生不好的影响。注意钙片是额外补充的，钙质补充主要还是应该从日常饮食中获取，最好是检查一下是否缺钙，在专业人士的指导下补充钙片。
Swisse多种钙片，满足不同需求。1、儿童——Swisse斯维诗钙乐高：这款钙片是Swisse专为2-12岁儿童量身定制的钙片，目前已经通过了严苛的TGA认证。一片Swisse钙乐高里面足足添加了200mg的钙元素，充分满足儿童们的日常成长发育所需。另外，它里面还添加了300IU维生素D，帮助促进钙的吸收，让宝宝骨骼、牙齿得到更好地发育。
2、成人——Swisse斯维诗娘娘钙：娘娘钙的适用人群非常广，毫不夸张地说，肌腱不适的运动人士、孕期缺钙的准妈妈、骨关节酸痛的中老年，都可以选它。一片Swisse娘娘钙中添加了333.3mg的钙元素和8.3μg的维生素D3，这种综合配方可以帮助大家更好地应对缺钙困扰。而且，和钙乐高一样，娘娘钙也通过了澳洲TGA认证，食用更安心。
3、特殊需求——Swisse斯维诗K2钙：很多人都知道补钙的同时不能忽视了维生素D。实际上，维生素K2的重要性也不容小觑。钙质进入肠道后，由维生素D带领进入到血液中形成血钙。接下来,得靠维生素K2的引领，这些钙质才能准确向骨骼迁移形成骨钙。而且，维生素K2这个过程中还会顺带将钙沉积移出血液，防止钙质堆积。Swisse K2钙的厉害之处就在这里，添加了钙元素的同时，还添加了维生素K2真正做到补钙入骨。
钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康，如果缺钙就会引发一些并发症。保健品补钙并不是必须的，如果不确认里边的成分最好不要尝试。在日常饮食中，我们要多食用含钙量较高的食物：牛奶、豆类、蔬菜、海产品。要注意饮食的合理搭配。补钙同时也要补充磷、蛋白质、微量元素、维生素，特别是维生素D3。要养成规律的运动习惯，多晒太阳。运动可以促进骨骼生长，多晒太阳可以促进维生素D3的合成。
Swisse斯维诗mini钙，它是Swisse柠檬酸钙的浓缩版，成分无变动，但全新升级颗粒又会比较迷你、更好吞咽，这对于吞咽大颗物体较为困难的受众来说，是个不错的选择。而且它不依赖胃酸，对胃部更温和，可以随时服用，特别是对于那些还在同时服用胃病治疗药物的人来说，服用Swisse斯维诗mini钙补充钙质，会比吃碳酸钙安全性更高。同时，光补钙是不够的，还要促进钙的吸收，这就离不开维生素D的加持了。而Swisse斯维诗mini钙含有维生素D，其维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，支持骨骼和牙齿的健康，对预防骨质疏松有较好的效果，这便更适合需要补钙和补充维生素D的青少年、孕期妈妈等人群，作为日常补钙的营养补充剂。
