我们大家很多人都吃过紫菜，对于紫菜都是非常熟悉的，并且紫菜的营养价值也是非常高的，对我们身体有非常多的好处，那么紫菜是寒性食物吗？紫菜属于哪种藻类？
紫菜是寒性食物，适量的食用对人体好处非常多。紫菜是生长在海水里面的，海水出现的食物大部分都是咸而凉，紫菜也不例外。紫菜碘、钙的含量非常丰富，是一种既能补钙又能补碘的食物。中医认为紫菜是咸而凉的食物，有软坚、化痰、清热利尿，并且有益肾养心的功能，可以对甲状腺的肿起到作用。紫菜含铁和维生素b12也很丰富，这两种营养素都是造血所需要的，所以吃紫菜不仅能够对贫血有一定的治疗作用，另外也对身上的痈疽起到作用，辅助治疗甲状腺的结节，还可以清热利尿，这都是紫菜能起到的作用。紫菜里面含有很多的铁以及胡萝卜素，同时还有核黄素、蛋白质，这些都是维持平衡所需要的必要物质。
紫菜在系统分类学上隶属于红藻，是一类生长在潮间带的海藻，其分布范围涵盖了寒带、温带、亚热带和热带海域。紫菜是世界上产值最高的栽培海藻，在中国、日本和韩国被大规模栽培。紫菜属物种虽然在寒带、温带、亚热带和热带海域均有分布，但亚热带至温带海域的物种多样性丰富。紫菜在中国的地理分布也遵循这个规律，主要分布在黄渤海到东南沿海的潮间带。另外，也有少数紫菜物种分布在台湾和海南岛沿海，且它们的分布具有区域性特征。在黄渤海自然分布的紫菜物种主要是条斑紫菜、甘紫菜和半叶紫菜，在东南沿海主要是坛紫菜、皱紫菜和长紫菜等。世界上的紫菜有130多种，但真正用于产业化人工栽培的品种主要有坛紫菜和条斑紫菜两大品种。
是正常的。干燥后的紫菜是紫色的。长期储存的紫菜会逐渐变成绿色，这是正常现象，可以放心吃。紫菜一般生长在浅海岩礁上，颜色有紫红、绿紫及黑紫，但干燥后变成紫色。紫菜之所以是紫色的，是因为紫菜中含有一种叫“藻红素”的特殊色素蛋白。藻红素可以溶解到水里。并且，这种色素蛋白并不稳定，特别是遇热容易分解。在煮汤时紫菜就会变成绿色。这是因为，除了藻红素，紫菜中还含有叶绿素、胡萝卜素和叶黄素等色素。在它们中间，叶绿素的含量最高。它取代了藻红素的位置，从而将叶片“变成”绿色。它与蔬菜中的叶绿素是一样的，没有毒性。那些长期储存的紫菜，也因为藻红素逐渐降解而变成绿色，也是正常现象，可以放心吃。
事实上海苔确实是紫菜的一种，如果你细心看你买回来的海苔零食，你会发现它的配料表并没有“海苔”这两个字，而是写着“紫菜”。海苔其实是紫菜众多品种中的一个，紫菜并不是一个单纯的物种，它其实是红藻门红毛菜科上百种的统称。咱们日常吃的海苔薄片大多是用条斑紫菜加工而成的，口感偏酥脆，颜色呈深绿色。市面上最常见的紫菜有坛紫菜、圆紫菜和条斑紫菜。北方及部分沿海地区多生产条斑紫菜，南方则以坛紫菜为主。
