红枣和枸杞搭配的话是有补血补气的作用的，那么气血不足的人吃红枣枸杞也是有这样的作用吗？气血不足的人每天吃多少红枣比较好？
因为气血不足那么影响到正常的月经，平常可以多吃红枣桂圆之类补气血，多吃豆类食品有可能就会改善，或者是也可以采取激素替代治疗，比如说雌激素孕激素习惯治疗。这样的话对调整月经同样也会有帮助的。
红枣一天吃3-5枚就可以，如果服用太多，会引起胃部不适，出现胃胀，恶心呕吐，烧心反酸等症状。红枣的果皮不易消化，如果一次性食用太多，会影响脾胃消化功能，不但不能起到补气养血的作用，还会引起其他不适的症状。红枣性味甘温，如果服用量过大，也会引起上火的症状，会出现口干口渴、口舌生疮，牙龈肿痛等一些症状。
红糖糖本身就是一种糖,它属于甘蔗中的成分,更容易吸收,还能补充一定的体力,提供一些热量和碳水化合物,我大家平时都可以喝。若为气血不足,可饮红糖水以治疗,不可多饮。中医学认为,红糖有温通经络的功效,如有些女性在经期会有小腹冷、腹痛等症状,可饮用红糖水。平常不一定要喝太多的红糖水,毕竟它含有太多的糖分。假如真的气血虚弱,建议去医院看看,不要靠喝红糖水来治疗,肯定不行,它也只是可以补充一些碳水化合物,并不能起到补气的作用。
气血不足能喝红糖水，但是没有什么作用。气血不足的女性存在月经量减少或者月经延迟等现象，可以喝菊花茶、大枣茶、枸杞茶、玫瑰茶。如果有失眠多梦或者口淡无味等症状，可选择喝酸枣仁茶、百合茶、枸杞子茶。如果是老年人群，因为气血不足而出现大便不成形、体重逐渐下降、记忆力减退，可以选择多喝党参、熟地、当归、还有川芎。
