很快就要到霜降的时候了，听说在霜降的时候要吃柿子，要是在这一天吃了柿子有什么样的好处？在霜降的时候要吃柿子吗？
霜降是秋天向冬天过渡的一个时期，此时温度逐渐寒冷，全国大部分地区夜晚有霜。温度的骤降对于人体也是十分不利的，特别是肺部和胃部，都需要多多滋补的。所以，民间素有“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”的说法，讲的就是霜降时期食用柿子的滋补作用。
现在出门去街上的时候，就会看到到处都有卖柿子的，就足以说明，这个时节是吃柿子的时候。柿子是个不错的食物，里面含有的营养价值也是比较高的。秋天吃柿子，比较好的地方，就是能够帮助滋润肺部，减少肺部不适，给身体带来相关问题。柿子还可以制作成为柿饼吃，可以帮助降火气，减少发生上火的情况。
可是柿子属于偏寒性的食物，对于体质偏寒，或者有脾胃虚寒情况的人，就不要食用了，吃了很容易就会加重体内的寒气，让情况变得更加严重。还有就是霜降吃柿子虽好，但也不要贪多，也不要空腹吃，都会容易给身体带来损伤。
1、梨
梨性凉，味甘微酸，入肺、胃经。梨子具有养肺的作用：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。是霜降时节适合养生的水果佳品。
2、大枣
大枣是很常见的一种，还有就是，柑橘、葡萄、梨、苹果、猕猴桃、橄榄等等，然而很多人也知道吃水果吃时令水果是最好的，但有些水果是不宜多吃的。
3、苹果
苹果可保护肺部免受烟尘污染，改善肺功能。苹果含的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。苹果有很强的杀灭病毒作用，有助于预防感冒。
苹果性平味甘，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝。
4、葡萄
葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。
葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。在葡萄中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。
5、大枣
大枣始载于《神农本草经》。古医书称其“解药毒，和百药”，凡治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、便溏、心悸、失眠等症，几乎都离不了大枣。
民谚说：一日吃三枣，终生不显老。大枣是霜降养生水果的首选之一。
6、荸荠
荸荠，又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。
7、白柚
白柚由于果实甘冽多汁，热咳患者及糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效。
8、柿子
“霜降”时节要吃红柿子，不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。
9、白果
秋季滋补，吃点白果不错，有敛肺气、定喘咳、缩小便的功效。但是吃白果时一定要注意控制食用量，采用正解的食用方法，防止中毒。
10、柑橘
柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
11、栗子
栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症。
12、石榴
石榴不仅味美，营养也极其丰富，还有很高的药用价值。石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、维生素等，有软化血管、助消化、抗菌等功效。能健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者，解酒有奇效。
霜降之前会下霜。
在霜降之前，中国大部分地区都出现了霜冻。霜冻是指温度突然下降，在短时间内地表或植物表层附近的温度骤降至0℃或以下，导致农作物受伤甚至死亡的一种农业气象灾害。霜冻有的时候会有霜，有的时候没有，直接是冻害。遭受冻害，很多植物就会死去，这是因为植物是由很多细胞组成的，这些细胞之间充满了水，一旦这些水结冰，体积膨胀，就会迫使细胞内部水分渗出，造成失水现象。而植物细胞失水后难以复原，就死了。
