抑郁症作为一种心理疾病，很多人在不知不觉中就已经成为抑郁症患者了，那么抑郁症的具体病因是什么呢？抑郁症的治疗目标是什么？
迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。
对疑为抑郁症的患者，除进行全面的躯体检查及神经系统检查外，还要注意辅助检查及实验室检查。迄今为止，尚无针对抑郁障碍的特异性检查项目。因此，目前的实验室检查主要是为了排除物质及躯体疾病所致的抑郁症。有2种实验室检查具有一定的意义，包括地塞米松抑制试验和促甲状腺素释放激素抑制试验。
1、进行力所能及的劳动或者参加运动，尤其是快步走、慢跑，做有氧运动或者遛狗、遛宠物，都可以促进大脑有一种物质叫做内啡肽的产生，可以缓解抑郁。
2、平时多做正念呼吸疗法，把注意力关注在呼吸上，避免负性的情绪干扰，可以达到缓解抑郁情绪的目的。
