胖大海有没有减肥的效果呢？减肥期间可以喝胖大海吗？为什么有时候胖大海会出现泡不开的情况？胖大海怎么分辨真假？
喝胖大海并不能够达到减肥的效果的，如果有慢性咽喉炎症或者是经常出现有咽喉不适等情况，或者是有咳嗽等情况，都可以应用胖大海起到一定的辅助治疗作用。减肥的主要方法还是需要合理的控制饮食，同时加强运动锻炼，并不能说单纯的通过某一种食物就达到一定的减肥效果。
可以喝。 若是在减肥期间有肺热引起的咽喉疼痛、声音嘶哑、大便干结等症状的话，是可以适量喝胖大海的，100克的胖大海中含有的热量为273大卡，脂肪为5.6克，热量和脂肪含量都较低，减肥时是可以喝胖大海的。
1、水温。胖大海是植物胖大海的干燥种子，原生态的胖大海中原本就富含水分，市面上常见的胖大海是已经经过缩水处理的，所以它在适当的水温下就会泡发膨胀，如果出现了胖大海泡不开的情况，可能与水温不够有关。
2、时间。胖大海泡开膨胀需要一定时间，如果冲泡时间不够，可能胖大海会出现泡不开的情况，一般胖大海泡开需要3-5分钟左右。
3、质量。真正的胖大海在用水冲泡后，体积会增大至原本的8倍，如果水温和时间都合适，但是仍然没有泡开的话，可能胖大海的质量有关。
1、形状。正宗胖大海形状呈椭圆形或者菱形，表面光泽，且具有不规则的干缩皱纹。如果是假的或者差的胖大海的话表面皱纹不规则，且表皮颜色晦暗。
2、泡水后。真正的胖大海泡水后体积会增加8倍左右，如果是假的或者质量较差的胖大海，体积可能不会有变化，或者仅增至原本的4倍。
