通常我们大家很多人经常会出现手脚冰凉的现象，这是一种很正常的现象，但有些人却是因为一些身体原因导致的，那么我们便了解一下手脚冰凉是气血不足吗？手脚冰凉有刺痛感怎么处理？
手脚冰冷跟气血不通有一定的关系，手脚冰凉主要是由于气血虚弱，导致阳气衰微，而这种情况都产生都是由于有阳虚的体质，阴阳主要起推动、温煦的作用，阴阳弱化导致四肢气血不足，导致手脚冰凉的情况。另外由于寒邪客表，所以会使主外的阳气被遏制，从而引发手脚冰凉。它的产生有多方面的原因，比如经常贪食寒凉性的食物，由于爱美不注意防寒保暖。对于气血虚弱，不能温养四肢的，可以通过口服四物汤来进行加减治疗。忌生冷食物，注意保暖，适当锻炼，可到中医科，经中医辨证后，在中医指导下用药，平时可用艾叶，红花泡手脚。
一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。如果你平时没有这样的表现，建议你及时进行冷处理，可以用生姜煮一些红糖水，快速喝下去，然后马上到汗被子下面。 如果你出汗就可以治疗。 另外如果你平时也有这样的情况，可以吃金匮肾气丸或艾芙温龚丸等药物等填充阳药进行治疗，效果更佳。
手脚冰凉出汗主要见于以下几种情况：第一、胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力差，抗寒能力弱，因而容易感到寒冷。第二、长时期处于营养缺乏状态。患有贫血，低血压或者甲状腺功能减退，会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末端循环障碍，导致植物神经功能紊乱，使人产生冷的感觉。第三、饮食不调。夏日贪食生冷，消耗阳气，身体机能下降，到了秋冬就容易怕冷。第四、好静少动，血液循环速度太慢，产生能力不足，也会加剧冬季寒冷。第五、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
可能是阳气不足或由于营养不良引起的手脚冰凉出汗，建议泡脚是最有效的方法，在盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，使血液畅通，适当吃一些性温的食物，多食鹌鹑泥鳅羊肉狗肉韭菜等等，还可以吃些辣椒、胡椒，这些香料都能加速血液循环，让身体发热，使手脚冰凉的症状得到缓解。
