通常很多人都知道，体虚也就是身体比较虚弱，而很多人都有体虚的毛病，尤其是女性，这时便需要调理，那么我们便来了解一下体虚的女人怎么调理？体虚湿气重吃什么可以调节？
可以选择食疗调理或者药物调理。首先多吃一些补气血的食物，如阿胶，大枣，红豆，黑豆，黑芝麻，以及其他新鲜的蔬菜水果等，常用的药物包括艾附暖宫丸，补中益气丸等。宫寒可以服用艾附暖宫丸，多吃温补的食物，如牛肉，羊肉，泥鳅，牡蛎。但是具体用药要遵医嘱，毕竟每个人的身体情况是不同的。每天自我按摩腰部。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体恢复。平时可以适当的锻炼，保持愉悦的心情，有助于改善体质虚弱的情况。
体内湿气重的患者，可以通过运动出汗，排出体内的湿气，效果非常好。比如可以进行跑步，竞走，扭秧歌，做瑜伽等活动进行调理。也适当的汗蒸，泡脚，拔火罐，刮痧，都有一定的去湿作用。还可以口服药物进行治疗。去湿气的药物很多，比如参苓白术散，人参健脾丸，湿毒清胶囊，平胃片，补中益气丸，中砂养胃丸，补脾益肠丸等，具体用药情况以面诊医生指导为准。可以多吃去除湿气的食物，如荷叶水、薏米水及佩兰水都可以有效去除体内湿气，但是需要坚持饮用。也可以选择药物治疗，服用藿香正气丸及健脾丸，可以快速缓解症状。还可以养成清淡饮食的习惯，忌辛辣油腻的食物。
体虚乏力在临床上是比较常见的中医内科疾病，而对于体虚乏力应该如何治疗效果最好，大致有以下几个方面：第一，选择中成药口服来进行治疗，对于缓解体虚乏力的中成药有很多，主要是选择一些补益气血的药物，包括生脉饮或者当归补血汤以及当归生姜羊肉汤或者归脾丸以及气血双补口服液，四君子丸这样的中成药来进行治疗。第二，也可以服用中草药来进行治疗，中草药的选择主要以补气补血这样的药物为主，包括选择人参、红曲、红参、黄芪、肉桂等药物。第三，增强体育锻炼和改善饮食结构，饮食上主要以营养均衡为主，包括肉、蛋、奶的摄入，而同时应该增加一些体育锻炼，提高免疫力改善体虚乏力的症状，包括进行一些有氧的运动，慢走、游泳以及蹬自行车等。
体虚是体质虚弱，一般像这样的人会有气血不足的情况，会表现为面色苍白，说话声音低，没有力气，平常精神不振，困倦乏力。如果体虚的人免疫力低，容易感冒。体虚的人一般都有脾胃虚弱，会有食欲不振，腹胀、腹泻等症状。所以，身体虚的人，要注意保护脾胃，脾胃吸收好了，体质会慢慢好起来。有时候可以引起倦怠乏力，嗜睡多汗等，手脚心出汗，这多数是由于阴虚内热引起的，可以口服知柏地黄丸观察一下，也可以找当地中医通过辨证用中药调理一下 ，中药有清热滋阴敛汗的作用，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素。
