百香果是我们大家都非常熟悉的水果，在日常生活中很多人都吃过百香果，但因为百香果很甜，很多人害怕吃百香果会胖，那么我们便了解一下百香果会胖吗？百香果减肥一天吃几个为宜？
每天吃一定量的百香果不会造成发胖，百香果的果汁营养特别丰富，每100克西番莲果汁里，就包含着大量的营养，其中包括维生素、蛋白质、钙等人体所需的营养物质。有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压等疗效。百香果是一种绿色、健康的食品，经常食用有益于身体的健康。还具有很好的消除疲劳，提神醒脑以及降脂降压的功效，是保健价值比较高的水果。百香果能够入药，有止咳化痰、消炎镇痛的疗效。将百香果果肉挖出，红枣去核，放入开水中冲泡。待开水变温水后，加入蜂蜜搅拌，起到润喉润肺的作用。
百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制地吃。专家建议，一天吃3个中型百香果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的。百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情绪、改善睡眠，甚至减重。研究表明，嗅觉跟味觉的感官若得到满足，有很大的减重效果。
正常体质的人吃百香果不会过敏，但是也存在对于百香果具有过敏体质的人，还有就是肠胃不好的人也要少吃百香果，对于胃肠不好的人来说吃多了也相当于药物过敏，甚至中毒。如果食用百香果后，会出现浑身瘙痒，尤其是脸部嘴唇瘙痒特别严重，甚至红肿起痘，就属于对百香果具有过敏反应，严重的会产生腹痛、腹泻损害肠粘膜。如果出现了过敏反应，就需要立即停止服用百香果，如果情况严重，需要紧急送往医院进行洗胃。百香果具有镇定剂的作用，对于平时紧张性引起的头痛或者是胃痛心慌的话，经常吃的话就会有一个很好的作用。女性如果在孕期的话，适当的吃一些百香果的话，是有利于胎儿发育的，是比较不错的一种选择。
百香果过敏，在症状表现上，主要就是皮肤起皮疹，还有可能嘴唇脸部瘙痒感，甚至有可能出现腹痛、腹泻。关键是要看一下有没有皮疹，如果在吃百香果之前很好，在吃百香果之后出现，尤其是以前吃百香果也出现过皮疹等反应，那就要考虑过敏，需要停止食用，而且以后也不能再吃百香果，否则，还有可能引发过敏反应，治疗上可以口服氯雷他定抗过敏，严重的情况需要及时就诊。
