李子是我们现在日常生活中非常常见的一种水果，很多人都喜欢吃李子，但是有些人在吃李子的时候害怕上火，因此我们便要了解一下吃李子会上火吗？吃李子会胖么？
李子吃多了不会上火。李子中含有较多的维生素，新鲜的李子中含有氨基酸、丝氨酸等营养物质，也有清肝利水的效果。从中医角度来看，李子属于平性水果。另外，李子还具有清肝败火的作用，所以食用后可以消除体内的热性，更不会引起上火，但是如果过多的食用，也会让身体出现一些不适症状，如果平时就有腹泻或者体寒的患者，过多的吃李子之后可能会加重腹泻的症状，所以需要注意。吃李子还可以预防孕期便秘和增加食欲，李子中的酸性物质能促进胃酸和消化酶的分泌，可以起到加入肠胃蠕动的作用，帮助消化系统工作。
吃适量的李子是不会长胖的。可能有人会想李子那么甜，含糖量应该很高，所以吃了可能会长胖。当然含糖量高的食物吃了可能会长胖，但是李子中含有大量的纤维素能够帮助消化，李子的脂肪含量很低，而且还有排毒利尿的作用，所含的糖分也不会使人长胖。所以减肥的人可以适量的吃一些李子，但不要多吃。由于李子性寒，而且本身就含有某些物质，对脾胃确实不太好，少量的话没有什么问题，但是如果吃多就会损伤脾胃。李子吃多了很容易生痰，可能会出现虚热和脑胀的情况，而且由于李子的果酸含量高，吃了会对牙齿不太好，特别是没有熟的李子，吃了感觉牙齿会不舒服，千万不要吃多。提示大家李子虽然有很高的药用价值，对肝病患者有一定的辅助治疗作用，但李子又确实吃多了对人体有害。李子中含有一种有害的物质，生李子中含量最高，吃了人可能会出现腹痛、腹泻的情况，严重的可能会出现呼吸困难的情况。
李子对消化也是有一定的影响的，脾胃虚弱的人吃后也可以出现腹泻，尽量不要空腹吃，一次也不要吃得太多，能够有助于减少腹泻的发生。如果出现腹泻后持续的不好转，需要到医院化验大便常规，明确是不是有感染，根据具体的化验结果才能够对症用药。如果经常出现腹泻，考虑是脾胃虚弱，这样的人群一定要注意饮食，如果症状严重，可以适当口服健脾消食的药物，比如健脾丸、补脾益肠丸等，会有助于减少腹泻的发生，必要的时候需要做肠镜检查，根据具体的检查结果，能够对症治疗。李子核仁中含有大量的脂肪油，可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用，但是多食之后会让胃肠道的负担有所加重，使胃部难以消化，进而产生腹泻。不管什么食物，吃多时都会加重肠胃的负担，所以平时要注意任何食物都不要过量食用。
吃李子出现腹泻现象，考虑由以下几点原因所致：第一点，首先可以考虑是由于进食过多引起的，李子本性属于一种难以消化的食物，如果吃得太多，容易出现积食现象，再加上细菌感染，会致使腹泻。第二点，考虑是由于脾胃虚寒所致，有些人的抵抗能力较弱，而李子属于一种寒性食物，吃李子会吃伤脾胃。第三点，有一部分人对李子中的物质会产生过敏现象，从而出现腹泻呕吐。
