圣女果是一种营养价值很高的水果，喜欢吃圣女果的人也是非常多的，同时圣女果的功效也是有很多的，因此我们在这里便来了解一下圣女果能祛斑吗？圣女果能和酸奶一起吃吗？
可以。圣女果是可以帮助我们祛斑的，因为圣女果里面含有大量的维生素C，可以起到淡化黑色素的效果，从而达到美白祛斑的效果。我们皮肤出现长斑的情况，实际上是因为体内的代谢废物，有一部分是会转化成为有色物质的，如果脸上的斑点越长越多，就要考虑是否生活的环境也有一部分的原因，这时候我们的皮肤就会有雀斑的产生，而对维生素C来说就会有抑制的作用。平时面部清洁的工作要做到位，防晒工作是一定要做好的。不过最主要就是调节内分泌，想要控制斑点生长的趋势，最好是先到医院做激素水平检查，根据医生的建议来进行调整。
圣女果能和酸奶一起吃。圣女果和酸奶中的成分并不会发生反应，导致生成不良物质，影响到食用者的身体健康，因此圣女果能和酸奶一起吃。且圣女果中含有丰富的维生素，能够起到良好的美白，抗衰老的功效，而酸奶中含有乳酸菌等益生菌，饮用后能够促进肠道蠕动，改善消化功能。但注意二者不能过量食用，可能导致食用者出现腹泻等不良反应。圣女果和酸奶在一起吃是没有冲突的。因为圣女果的主要成分是维生素或者番茄红素、胡萝卜等，酸奶的主要成分是蛋白质和糖分、钙质、碳水化合物等，所以一起食用对身体是没有害处的。但是女性朋友在月经期，是不能吃的，酸奶和圣女果都是凉性食物，这对身体是有一定伤害的。如果执意要吃，需要用温水浸泡几分钟以后再吃是有好处的。
从上面的营养成分和价值来看，橙子和小西红柿也没有冲突或者相克，只是两种都是维生素丰富的水果，同食如果是空腹的话，对肠胃可能会有点刺激，如果是饭后或者两餐之间吃的话，注意控制一次的食用量，以免消化不良。小西红柿含有各种维生素和胡萝卜素及蛋白质，纤维素和多种微量元素矿物质等,番茄素更是特别好，可以帮助人体生津止渴，健胃消食，也可以清热补血养血，对健康非常有益。橙子含多种维生素，特别是维生素C含量非常高。大家对橙子有顾虑，还是因为橙子里面的果酸和维生素C和蛋白质相结合的话，容易发生凝固成块，导致肠胃不适。
圣女果内含有大量酸性液体，吃太多后会对于胃部粘膜产生刺激，导致胃部疼痛剧烈，甚至可能会出现胃部痉挛性抽搐，出现呕吐等症状。同时这种食物由于生熟不同，如果吃了比较多的没有熟透的圣女果，还容易出现食物中毒，引起发烧呕吐，腹部疼痛，拉肚子等其他症状。另外大量吃这种水果也会影响个人正常进食，影响营养物质的摄入。圣女果里面含有很多的有机酸，如果吃多了会引起胃液分泌过多，会刺激胃黏膜，有可能会造成恶心、呕吐、胃疼等病症；适度的吃一些圣女果，是可以促进消化的，所以一定要注意适量服用。任何一种食物或是药材服用过多，都会有副作用，圣女果吃多了可能会对消化道造成刺激，提高胃内的压力，导致恶心干呕、腹疼等症状。平常应注意饮食搭配营养均衡，多锻炼。
