泡脚是很多人都喜欢的养生方式，可是在这炎热的夏天需要用泡脚养生吗？夏季泡脚能去除体内的湿气吗？夏天怎么泡脚才是正确的？
在夏天的时候泡脚是可以去除体内的湿气的，用热水泡脚可以合理的推动足部的血液循环系统，可以排出来血液中的凉气和湿气。而且在热水里加一些麻椒、生姜之类的祛湿效果会更好。
在夏季我们选择泡脚的时候要注意，大家可以选择在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。首先我们可以用中药藿香煎汁，然后进行足浴泡脚。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，将两份药汁放在盆中。同时，在浸洗过程中进行足部按摩。这是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法，对我们解暑祛湿是非常有好处的。同时在泡脚的时候常用的中药材还有艾叶。艾叶既经济实惠，还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾草加红花泡脚，可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等，这样同样对我们预防疾病也有好处。
1.米酒泡脚 将适量米酒倒入泡脚的热水中,此法可刺激皮肤出汗以排出体内的酸性物质,有缓解疲乏的功效。 注意： 另外,夏天许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样可以降温消暑,感觉比较舒服。其实这样不利于下肢血液循环,长期如此对健康有害,应该避免。
2 生姜泡脚 直接在泡脚水中加入生姜适量, 食盐可清火、凉血、解毒; 生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,经常用生姜盐水泡脚。 能促进局部血液循环,预防感冒,还能达到改善虚汗体质的作用。
3 白醋泡脚 直接在泡脚水中加入适量白醋, 增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑; 还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状;可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
4 艾叶泡脚 取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚, 能有效祛虚火、寒火,可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。
夏天是可以每天泡脚的，泡脚能够促进足底的血液循环，足底有人体相应的脏腑穴位，刺激脏腑穴位，能够起到强身健体，预防疾病的作用，所以在夏天每天泡脚，对于阳虚体质的人有很好的治疗作用，采用热水泡脚是不会导致血压低的，根据自身的身体素质来选择泡脚的时间。
