很多人都知道莲子是一种对我们身体非常有好处的食物，同时莲子还可以入药，甚至还听说莲子对我们的肝脏和心脏等器官是非常有好处的，因此我们在这里便来了解一下莲子对肝脏有好处吗？莲子对心脏有好处吗？
莲子心对肝脏有好处，适量吃能起到清肝火和降肺火效果，对肝火旺盛引起咽喉疼痛和心情烦躁症状都有明显改善。莲子心可以起到保护肝脏的作用，而且还可以起到强心和清心火的功效，但是体质虚寒的人不能经常吃莲子心，因为莲子心性寒，可能会使胃肠道负担加重引起腹泻。当出现烦躁不安或者失眠的时候可以使用莲子心来进行调理。肝火旺盛的人有眼睛发红和皮肤肿胀、牙龈肿胀症状，平时要保证清淡饮食，不能吃辣椒之类的食物。此外在吃莲子心的时候要适量，长时间大量吃莲子心的时候有可能会导致人出现脾胃虚寒。一般服用莲子心建议中病即止，也就是说若病情得到好转后即停药，不宜盲目长期服用。
莲子对心脏有好处。莲子可以起到降心火的作用，当出现心烦意乱的时候可以使用莲子心来进行治疗，莲子还可以缓解情绪抑郁的症状。莲子心还可以增加记忆力，有很好的降血脂和降血压的功效。莲子内含有氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌是有抑制作用的，可以起到防癌和抗癌的功效，同时莲子心有一定的抗氧化和抗血栓的功效，但是在吃莲子心的时候一定要适量，因为莲子心是一种寒凉性的食物，吃的太多有可能会导致人出现胃寒。此外，莲子是一种药食同源的食物，在吃莲子的时候可以预防血栓的形成，还可以缓解心血管方面的疾病，能够起到降血压的功效，莲子内含有莲子碱，对身体的健康是有一定的好处的。
莲子对睡眠有帮助。莲子有安神养心之功效。莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用，莲子含有莲心碱、芳香甙，有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素，使人入睡。并且莲子含有莲心碱、芳香甙，有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素，使人入睡。百合能清心安神，适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用。莲子食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。同时莲子具有养心安神，补益脾胃，健脑助眠的好处，常可与冰糖，红枣，山药等食材搭配来食用，以达到助睡眠的作用。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
莲子对肾有好处。因为链子中含有莲子碱、莲子糖等成分，而且莲子里面的钙、磷和钾等元素含量也非常多，莲子具有补肾气的作用，对于肾虚的病人可以起到补益作用。此外莲子中还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等，莲子还具有补脾气，补心气的作用，由于心脾两虚导致的肾虚病症，选择莲子入药治疗，效果比较好。所以莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。莲子可以用于肾虚尿频、遗精的病症，也可以用于肾虚导致的白带增多病症。莲子既可以入药治疗疾病，也可以作为食材保健身体，同时还具有安神的作用。适当的吃莲子可以起到治疗肾虚、滑精、频尿、妇女白带的作用，但一定要在医生指导下食用。
