现在人们越来越注重养生了，所以会想要了解各种养生的方法，而我们平时吃的水果核鱼皮有时候也是养生的好东西，芒果就是其中一种，因此我们需要了解一下芒果核可以泡水喝吗？芒果核煮水功效与作用？
可以。芒果核中含有很多的不饱和脂肪酸，这类脂肪酸在人体中主要用于心脑血管和大脑，帮助清除低密度脂蛋白，改善记忆力，尤其适合老年人作为养生茶食用。芒果核呈肾形或长卵圆形，略扁。长4～7cm，宽3～4.5cm，厚1～2cm，表面黄白色或土黄色，有数条略弯的浅沟纹，并被毛状纤维。果核坚硬，内含种子1枚,摇之发响。种子表面皱缩，种皮棕绿色至暗棕色，难与种仁剥离。子叶2片，肥厚,表面棕色，断面淡棕色，并有点状或条状的深色斑。气微，种仁味涩、微苦。芒果核有药用价值，一般不食用，但在干燥之后也可压榨成油食用，也可直接泡水喝，带有果香，含有很多的不饱和脂肪酸，有健脾、止咳、化痰、行气的功效，适合三高、咳嗽、消化不良等症状。
如果能将芒果核煮水喝的话，还是能带来不错的功效，主要是因为芒果核中的提取物，可以在一定的程度上，抑制身体内的大肠杆菌等病菌，因此能对人们的各种肌肤炎症，以及消化道疾病等，都有改善作用。而且因为芒果核中也是包含芒果苷这样的成分，因此还能帮助人们进一步的祛痰止咳，用来缓解咳嗽痰多等情况，针对声音嘶哑也有一定的改善效果。针对一些本身食欲不振，或者是出现消化不良的人们来说，因为芒果核中也是包含一些酸性物质以及纤维素等成分，因此还能促进肠胃，促进肠胃的蠕动，进而能有利于肠胃消化。芒果核煮水功效与作用是比较多的，对现在人们来说，可以选择将芒果核煮水喝，也是可以带来不错的效果，但是要注意芒果核如果发黑的话，就不能食用了。
芒果核是可以种的，而且一般种植芒果都需要把果肉去掉，不然可能会腐烂影响幼苗的发育。将芒果核取出后，先要晾晒一下，使其表皮残留的果肉完全干燥，之后要剪掉部分表皮，但不要伤到胚芽。剪好后的果核浸泡在清水中，等待其发芽后栽种即可。
一、晾晒果核，买正季且成熟度较好的芒果，吃掉果肉后将果核留下，用刀具轻轻将表层的果肉刮掉清洗干净，放在通风干燥处晾干。二、浸泡种子，果核晾干后从边缘处剪开，小心不能伤到种子，将种子取出放在清水里浸泡。时间大概是4-7天左右，期间需每天都换水。大概4-5天就会就会长出小芽。三、准备盆土，芒果的生长后期盆栽较高大，要选择较高的盆器。装大概8分满的土壤，并喷洒水，使土壤湿润。四、栽种入盆，等种子发芽变成黄绿色时就可栽种了，种植前用筷子在土壤表层戳几个大小合适的洞，将种子栽入，嫩芽一面朝上，并稍微露在土壤外面一点。五、后期养护，栽入后在表层铺放一层小石子，并洒水2-3圈，使土壤和种子完全湿润。后期1-2天就要洒水一次，大概一周就会长出小苗。
