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低血糖吃巧克力能缓解吗 低血糖吃糖还是巧克力

时间:2020-11-23T09:03:47 作者:5hgehonl

低血糖是由于血糖含量较低引起的,必要时候需要补充含糖量高的食物。很多人有个疑问,巧克力中的含糖量也挺高的,那么可以在低血糖时吃巧克力进行缓解吗。

低血糖吃巧克力能缓解吗 

有用。 巧克力里面含有对身体很好的糖分,短暂性的贫血低血糖是可以通过吃巧克力来缓解的,不过巧克力的吸收还是需要很长的时间。有作用,但效果不如普通的糖果好。巧克力是很多低血糖患者随身携带的零食,以便随时缓解不适的症状,但其实巧克力消化吸收的过程长,升糖作用慢,所以效果可能不是很好。 

低血糖吃巧克力能缓解吗 低血糖吃糖还是巧克力

低血糖吃糖还是巧克力 

选择糖是最好的。 巧克力比起糖还是需要一定程度才能发挥作用,糖就是很直接的,在低血糖的时候,能快速的让身体补充能量。一般的水果糖、方糖或者白糖都是可以的。低血糖的人是可以身上随时放着些糖的,如果出现头昏,心慌,冒汗,无力等症状时,可以随时吃,缓解低血糖症状。

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巧克力的热量有多高 

每100克的巧克力所含有的热量为586大卡,一块5克左右的小块巧克力所含有的热量有29大卡,需要我们散步20分钟才能将这些热量消耗掉。

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巧克力吃了会发胖吗 

巧克力是可可豆制作而成的,可可豆的热量并没有很高,但是巧克力加工的时候,生产商为了让巧克力吃起来的口感更好,会在里面添加很多的成分,这些成分才是导致吃巧克力长胖的源头。 不过有一点要注意的是,虽然100克的巧克力含有的热量很高,但是因为巧克力一般都是制作成小块小块的,所以只是吃上一小块,并且配合适当的运动的话,是不会导致发胖的。

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