纤维素(克)3.7
许多坚果非常好吃，比如开心果和碧根果。市面上卖的开心果和碧根果，都是经过加工而成的，有许多口味，小编记得常见的有奶油味，椒盐味，和原味这三种，当然每一种口味都有人喜欢。坚果类的零食价格区别比较大，因其品质，价格方式，销售地不同而变化，有网友问，开心果和碧根果哪个更贵，下面小编就给大家讲讲。
坚果类的零食价格受市场经济、收成状况的影响比较大，每年春节前，每家每户都会备年货，而这正是坚果销售最火爆的时刻，价格都会有所上涨。我国的开心果主要产于新疆或者进口，碧根果原产于北美中南部，在我国长江中下游地区现有栽培，碧根果的价格和开心果的价格都比较昂贵，尤其是进口且质量上乘的，不过它们的价格相差不大，实际价格还是以各地销售情况为准。
碧根果又叫做山核桃，口感香脆，碧根果含有维生素，氨基酸，蛋白质，经常吃几粒碧根果，能降血脂，将胆固醇，补脑强身，乌发养颜。
与开心果一样，碧根果也属于高热量、高脂肪的坚果，所以不能吃多了，怕长胖的人要少吃，若是腹泻、咳嗽、痰湿的人就不要吃了。孕早期饥饿的女性朋友，可以吃6颗左右的碧根果，对胎儿的发育是有好处的。碧根果的油脂含量非常高，容易受潮，买回来后要存放在干燥，阴凉，通风的地方。
