黑糯茶里面的黑糯米有着极高的营养价值，对人体是有很多好处的，平时适当的饮用一些黑糯茶是挺好的一个习惯，那么喝黑糯茶能不能改善睡眠呢？
有一定的改善作用。
现在很多人都出现了睡眠不好的情况，其实与压力大有关系，与不好的生活习惯也有关系，我们应该要找到合适的方法来应对，不要让食品质量一天天的糟糕下去。黑糯茶具有改善睡眠的作用，这方面的作用已经得到了现代医学研究的证明，但是也不可以长期使用，不能够出现过量使用的状况。
可以。
黑糯茶具有一定的滋阴补肾，美容养颜的作用，可以喝的。一般一天两次即可，平时可多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，可多吃蔬菜水果补充维生素。晚睡前不要喝茶。
胃炎适量的喝黑糯米茶是有帮助的，黑糯米茶能起到养胃补气血，美容养颜滋阴补肾的作用，而且经常服用黑糯米茶是有助于改善气色的，黑糯米茶本身是有黑糯米红茶加工而成的，是可以养胃的。但是胃炎还需要分情况的，如果是浅表性的胃炎喝黑糯米茶的话效果并不是特别的明星，对于这种胃炎还需要注意一下平时的饮食问题。
如果用黑糯米泡茶最好是炒熟以后来泡茶，因为炒熟以后泡茶能够保证里面的有效成分可以更好的被自己的身体所吸收，另外黑糯米炒熟以后也可以直接服用，所以建议最好是将黑糯米炒熟，在炒的时候一定要注意把握好火候，不能够出现火太大的情况，否则就可能会因为火比较大而导致黑糯米因此被炒糊，一旦被炒糊自然也就失去了价值。
