蜜饯大家应该都挺熟悉的了，在它的制作过程中确实需要加入一些糖，因此如果本身身体不适合吃太甜的人，建议少吃比较好，下面一起来了解下蜜饯的含糖量吧。
高。
蜜饯的含糖量高达70%，对于糖尿病患者等不宜过多摄入糖的人群，最好选择那些以功能性甜味剂代替蔗糖的蜜饯产品。蜜饯指以干鲜果品、瓜蔬等为主要原料，经过糖浸泡或者试加工而成的，品种有很多，但是要注意糖尿病人最好不要食用，对于健康是很不利的哦。
不能。
糖尿病患者在生活中是不能食用蜜饯这种东西的，主要是因为蜜饯这种东西对于糖尿病患者的伤害是很大的，你们应该要控制好自己的饮食问题，尽量的去吃一些清淡的食物，才不会影响到病情。所以，糖尿病人要注意的是蜜饯这样的食物含有的糖分是比较高的，而且它会导致糖尿病的血糖紊乱，出现各种的症状。
1补充体力
蜜饯中含有较多的容易被人体吸收的葡萄糖和果糖，可以迅速为人体补充能量，所以可以随身准备一些蜜饯，当感觉到疲劳、乏力的时候，不妨尝试吃一些，可以快速补充体力、缓解疲劳。
2开胃消食
蜜饯一般尝起来都是酸酸甜甜的，所以具有很好的开胃消食的作用。对于食欲不振、胃口不佳的人，可以适当的吃一些蜜饯，可以起到开胃消食的功效。
3化痰止咳
常吃一些蜜饯，还可以起到很好的化痰止咳的作用。
4补充营养
蜜饯中还含有丰富的营养物质，例如矿物质、氨基酸、纤维素等，虽然含量并不是很多，但是也维持了大部分新鲜水果的营养，这些物质能够为人体补充所需要的营养元素。
1、看品牌。虽说大型超市销售的知名企业生产的产品也出现过问题，毕竟概率要小得多，比起小作坊生产的产品总是让人稍微放心一些。所以，尽量挑选口碑好的品牌。
2、看包装、看颜色。包装上必须有清楚齐全的信息，产品名称、配料表、制造者或经销商的名称和产地、生产日期、保质期等等。不要购买包装简陋的产品。颜色特别鲜艳的产品不要购买。
3、闻气味。打开包装后一定要注意产品不能有异味。
4、看状态。好的果脯蜜饯肉质细腻，糖分分布均匀，没有破裂、残损，表面干湿程度基本一致;劣质则相反。
