生蚝是一种营养价值很高的食材，它对于我们的身体有着很多的好处，而生蚝平时一般都是冷冻保存，那么在吃之前，要怎么解冻比较好呢？
放冷藏室解冻。
生蚝肉在冷冻之后，其中的水分、汁液变成了结晶冰，组织液的含量降低，建议放在冷藏室慢慢解冻，这样花费的时间虽然比较久，但是可以最大程度的减少生蚝中水分的流失，保持生蚝肉的口感。如果时间比较紧，那么也可以将生蚝肉放入冷水或温水中解冻，不过这样它的口感也会受到一些影响。
材料：生蚝肉、生抽、白胡椒、食油、葱、姜、蒜、辣椒、料酒、味精、食盐。
做法：
1、生蚝肉解冻洗净，沥干水分。
2、锅中放油，放入姜片、蒜瓣、葱白段煸香。
3、倒入生蚝肉翻炒。
4、加入白胡椒炒匀。
5、待生蚝肉收缩自然出水后，放入生抽、料酒和辣椒圈。
6、翻炒入味，放入香葱段、食盐、味精翻炒均匀。
7、出锅装盘。
有营养。
冰冻的生蚝还是有营养的，生蚝中含有18种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙等多种微量元素，虽然冰冻生蚝会让生蚝的体内的水分变成冰晶，破坏生蚝的细胞，回软时会导致其中一些营养成分的流失，但是冰晶不会破坏其组织结构，而且由于冰冻能都很好的抑制微生物的生长繁殖，所以总的来说，冰冻的生蚝还是有营养的。
生蚝除了外壳之外，里面的所有肉质都是可以食用的，但是一般需要经过清洗处理之后才可以食用整个生蚝。因为虽然生蚝的肉质都是可以食用的，但是由于生蚝的内脏、肠腺等器官部位可能会存在食物残渣、代谢物以及泥沙，这些东西都是不建议食用的，而且食用后味道也会有所影响，所以建议在食用生蚝之前先将生蚝清水养殖几天，让其排出泥沙和代谢物之后再食用。
