蔓越莓是有很高的营养价值，可以做糕点和蔓越莓干，这是比较常见的，那么蔓越莓什么样的好呢，蔓越莓和蔓越莓果汁哪个好呢。
1、新鲜蔓越莓
蔓越莓可以从其茎部坚挺的程度以及果实鲜活的状况来判断其新鲜程度。
2、蔓越莓干
挑选色泽明亮、饱满结实的。一般来说，颜色越深红，其中花青素的含量也越高，所以购买蔓越莓干的时候就需要多观察蔓越莓的颜色，一般要购买那种深红色的蔓越莓，这种蔓越莓质量会更好，并且口感也更加美味。 蔓越莓干是否新鲜也可以通过泡水来判断，能浮在水面上的一般为优质的蔓越莓。
1、蔓越莓
降低胃部疾病的发生：细菌是导致胃溃疡等疾病发生的根本原因所在，对于一个经常吃蔓越莓的朋友来说，可以让这些细菌不能够轻易的在胃部的内壁安家，减少了细菌对胃部的伤害。另外蔓越莓还为身体提供了类似抗生素的作用，但又不会产生所谓的副作用和依赖性，对身体来说就是一个值得长期摄入的物质。
美容养颜：由于它里面含有的维生素C的量是非常高的，可以在一定程度上抵抗自由基给肌肤和器官造成的伤害，成为了不少女性维持健康的秘密，这对于女性朋友们的身体健康来说是很有好处的了，同时美容养颜的功效就更出色了，完全可以通过吃这样的食物来有效的帮助我们保健身体健康了哦。
2、蔓越莓汁
保护口腔：蔓越莓汁能够减少口腔中的细菌，口腔内的病菌数减少，牙齿以及牙龈周围也不会有病菌依附在上面，在保护口腔卫生的同时也能够预防牙周炎的产生，对于口腔健康来说很有好处，可以起到非常强的保健功效，是我们大家不能错过的哦。
预防泌尿道感染：女性的尿道如果不注意卫生的话很容易发生感染，一旦患上妇科疾病即使治愈之后也很容易复发。而曼月梅汁能够将调整尿液的酸碱性，改善泌尿道的环境使细菌无法在其中生长，而且又能够抑制病菌粘附在细胞上。每天喝350CC就能够有效的预防泌尿道感染了。
蔓越莓孕妇可以吃。 蔓越莓是一种具有保健功效的水果，富含维生素C、矿物质、青花素、酚酸等成分，有预防尿道感染、抗菌、抗氧化的功效，所以孕期吃蔓越莓是没有问题的。但是，蔓越莓是偏凉性的水果，所以一定要适量食用，不要作为日常食谱。
1、蔓越莓是凉性的食物，寒性体质不宜吃，而且孕期不宜多吃，一般使用50克左右即可。
2、蔓越莓中草酸含量较多，吃多了会增加尿中草酸的排泄量，导致肾结石。
3、蔓越莓有降血压的功效，所以本身是血压比较低的孕妇，不建议吃。
4、蔓越莓因为含有水杨酸成分，注意不能和阿司匹林同时食用。
