1、菊花茶不宜过浓，每次泡饮时每杯放4～5朵干花就好了，即达到了我们的目的，又不会造成什么反作用。
2、晚上不宜喝菊花茶，因为容易导致睡眠质量下降。
3、不宜起床喝，因为空腹不能喝菊花茶。
结语：酷暑夏天，每天来一杯菊花茶既清凉解暑又清肝明目，是夏季不二之选。而一天24小时，下午两点左右是喝菊花茶的最好时间段，这个点大家不妨来一杯吧。
夏季容易心烦意燥，可以喝点山楂菊花茶降火的同时帮助解腻消脂，能很好地起到排毒润肠和化解油腻的作用。
中医记载，西洋参、枸杞、干山楂、甘菊花、桂圆，属于中药药材，有健脾，消食，清热，降脂的功效，适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。5种药材配合着喝茶，既补充了水分，又增强了饱腹感，是瘦身美容的佳品。
1准备材料
准备山楂10片、干菊花8朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10个。
2清洗
桂圆去壳，山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净。山楂、菊花、枸杞表面有浮尘，所以冲泡需用清水冲洗。
3放入茶壶中
将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中。如果是易上火的体质，可以减少桂圆的用量。
4加沸水
将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中。如果是易上火的体质，可以减少桂圆的用量。
5闷5分钟
盖上茶壶盖子，焖5分钟即可。想口味浓重一点的话，可调入少量蜂蜜，蜂蜜不要趁热加入，温度太高会破坏蜂蜜的营养，减肥建议不加。
