1、黄豆煮米酒——腰肌劳损
一天工作8小时，有时还要加班加点，坐下来真是腰酸背痛。很多白领的腰肌劳损就是这样累出来的。过度劳累引发的损伤不但要注意休息，日常饮食调理也很必要。
黄豆味甘，能消炎解毒、排脓止痛，对治肿毒很有一套。配合活血补气的米酒，自然能活血化瘀，使腰部的肌肉舒展，血液通畅，疼痛大减。
做法：
A 准备黄豆150克、米酒300毫升。
B 将黄豆炒熟，倒入米酒，加少许清水煮成一碗汁液，一次喝完。
C 每天1次，一周见效。若一周后仍然疼痛不减，请及时就医。
2、黄豆排骨汤——肩膀酸痛
空调是否让你的肩部经常受冷，久坐是否让你的肩部肌肉痉挛？肩关节阵发性疼痛实在难忍，晚上回家记得煲黄豆排骨汤来喝。
黄豆中富含维生素E，维E是减缓肩膀酸痛的良药。很多治肩膀痛的药物中都有。另外，黄豆中丰富的卵磷脂还让此汤有补脑之效。
做法：
A 猪小排适量，洗净烫去血水，红枣适量洗净，去枣核。
B 锅内放适量清水，放入姜片、红枣、猪小排、已泡发的黄豆适量同煮，大火烧开。
C 煮沸后转小火炖至肉酥，加盐即可。
