1、水
十大最适合准妈妈喝的健康饮料
水对血细胞的健康非常关键。怀孕的时候，身体需要补充更多的水分。另外，水也是母乳的重要成分之一。
2、椰子汁
十大最适合准妈妈喝的健康饮料
椰子汁是一种天然的饮料，可以预防脱水，也可以给人体补充盐分。对准妈妈们来说，椰子汁是一种极为健康的饮料。
3、柠檬水
十大最适合准妈妈喝的健康饮料
柠檬水不仅可以给人体补充水分，还可以给人体提供维生素C，让人体可以更有效地吸收铁质。此外，加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好地缓解晨吐。
4、鲜果汁
十大最适合准妈妈喝的健康饮料
在天气比较炎热的时候，喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。最好喝鲜榨的果汁，这样的果汁含有水果本身所具有的所有营养。
5、牛奶制品
十大最适合准妈妈喝的健康饮料
牛奶制品富含钙、蛋白质和维生素B-12。奶昔、脱脂乳、冰沙等都是很好的选择。
